7.30  知道+自我效能=做到

以前觉得知道与做到之间缺乏的是一个行动力，但后面想想似乎不是这么回事，直到看了古典老师的超级个体，才知道除了执行力外，还有一个东西，那就是自我效能。所谓的自我向人有点类似于我们以前大众所说的自信心，但这个自信心这个词在新华字典的意思是相信自己，但真正做起来似乎并不那么容易，并且必须通过人生中的失败挫折考验，才能真正懂得相信自己。

但古典老师对其，自我效能的影响，分成了四个方面。

1.亲历的成败经验

2.替代性的经验

3.社会说服

4.情绪和生理的影响。

知道+自我效能=做到  自我效能的四个方面。

懂得很多道理，依然过不好这一生。听上去特别的让人心酸的一句话好像是音乐那些努力又没有目标的自己是道理不起作用，更多的是知道我没有去做，没有执行力，我似乎找到了原因，但再往下深挖的话如何执行呢不知道，似乎缺少的是执行力，所谓的执行力就是知道你下一步该怎么做，但这又一次的问到了我执行力是行动，但感觉还有其他一些与之相配合的东西。今天古典老师关于自我效能的概念，对我影响启发比较大。其中有一句话是影响我们自我效能最大的天敌是早年经验的失败。

早年经验失败多，关于成功的经验未必能积极地提取出来，导致失败的经验占据绝大多数而影响了对自信感，对于工作与婚恋状态影响比较大，而且有时候把自己做成功的事情归功于运气，觉得这是理所当然的事。额，对于自己做错的一些事情归公归咎于太笨，我不适合的这些负面的一些暗示。