我自己个人很喜欢大宝法王嗯有一次在他说我是这个世界上最幸运的人，因为那我能够觉知得到我自己的，每一次，一吸一呼，在呼吸之间，我能够看得到片刻片刻，因果的循环，哇当时我觉得这句话太美了。我一下子就流泪了，然后一个人能够对自己的觉知啊，呼吸的觉知能够做到片刻片刻，每一次，这个是很深的一种功利，这个包括在睡眠的时候哦，也要跟谁就这种呼吸，因为大多数人，对于自己的意识，其实很容易散掉的，而我们现在一方面这，是我们的意识，要能够交托的出去，另外一方面的话又是要习惯于，让意识啊，它能够聚焦比如说聚焦在眉心轮，比如说聚焦在太阳神经丛，比如说聚焦在，嗯，就是心论等等的，你会发现，他的这种功效是不同的，和你，天天被思维，大脑带跑掉，它是，完全不同的，那么今天呢，我们有一个公共
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