《遇见未知的自己》
作者：张德芬
出版社：中南博集天卷文化有限公司
页数：
听书时间：2019年09/09-09/14
作者：张德芬（台湾）
听书收获:
1.多年前看到这本书，再次听到“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”这句经典语录
最核心的一点是教我们向内看，不把责任和原因归咎于他人，不做情绪的奴隶，重新回归自己的内心，勇于认识并面对真实的自己，最终找到真我所赋予的爱、喜悦与和平。
2.触动我最深的却是这个问题，为什么你的情绪总是轻易被他人左右？为什么明明是你自己的人生，却到处都是他人的影子？
3.所有物质包括声音、思想、情感等，都具备自己的能量，这种能量具有特定振动频率，会吸引相同频率的物质，可以理解为“物以类聚”。你的能量频率是什么样子的，从你吸引到身边的人或事物上面就能看出来。
4.人生不如意事十之八九，没有人能一帆风顺活到老，我们都体验过痛苦，而痛苦的根源是因为失落了真实的自己。地位、财富、权力、健康、快乐、爱情都不能代表你是谁，这些都会随着时间改变或消逝，只是你所追逐的外部认同而已，只有“真我”是永恒不变的！
5.想要改变人生模式，就得想办法把更多潜意识带到表意识上，从中找回丢失的“真我”。要学会与自己的身体对话。身体是最直接受到潜意识控制的部分，也是隔离“真我”的第一个环。我们可以通过与身体对话的方法.
6.想要破解情绪的障碍，打破与“真我”第二环的隔离，最关键的做法就是臣服，臣服之后才能全心地接纳，接纳之后才能放下对“痛苦”的需求，从而才有机会治愈你的创伤和痛苦。
7.天下只有三件事！它们分别是我的事、别人的事和老天的事！我们只需要管好自己的事！不要去干涉别人的事！然后顺应老天的事！只要能遵守这个处事规则！你会发现不但自己的心情会平和很多！与周围亲人、同事和朋友的关系也会变得更好！
8.对已经发生的事情臣服
9.人大脑中的思想，90%都是错误的，用错误的思想，支配着错误的行动或者错误的言语，以至于给自己不断的制造着痛苦和麻烦，胡思乱想，企图左右别人的思想，真是大错特错了，应该管好自己的思想，别干涉别人，顺应老天爷
10.我们的思想刺激了身体，从而产生了各种各样的情绪。事件本身没有善恶，关键在于我们怎么去看待这件事。觉察和定静检视自己的思想，找到痛苦的根源。
11.学会对情绪臣服，得到治愈的机会。在痛苦的时候，认识到任何形式的抗拒都是无济于事的，当痛苦袭来，请闭上眼睛认真感受，把情绪毫无保留地宣泄出来，不要逃避和压抑。
12.破除身份认同，改变自己的人生。觉察自己认同的东西。通过觉察向内看。心想事成的秘密。与“真我”实现沟通.从改变心态做起,正视自己接纳现实，通过静坐冥想、定静觉知、觉察等方法,破除身体、情绪、思想、身份认同的隔离，找回真实自己，幸福也会接踵而来
13.父母和老师对孩子的看法，大多也是依赖外在的评价，而忽略了教孩子从自己的内在去获得能量。久而久之，我们绝大多数的人都变成了“活在他人评价中的人”。
当你越在意他人的评价，就意味着你的“小我”在不断地向外抓取…
14.不必永远都呆在阳光底下，把自己内心的阴暗面当成一个礼物，勇敢接受自己的不完美，学会与坏情绪和谐共处，才能得到真正的平衡。
15.当烦恼的时候，这也是看见“真我”的机会，不要向外找，记得向内看，正视自己旧日的伤痕，直面自己心底的阴影，接纳那些已经无法改变的一切，调整好自己的内心，再去付出努力。改变人生从改变心态做起，通过静坐冥想，定静觉知，觉察，实践。
16.想要心想事成，就必须与“真我”实现沟通，在行动上遵守四条定律：一是遵守“真我”定律，二是善用吸引力定律，三是付出努力定律，四是懂得感恩定律。最后是从改变心态做起。
作者：张德芬
出版社：中南博集天卷文化有限公司
页数：
听书时间：09/09-09/14
听书收获:
1.多年前看到这本书，再次听到“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”这句经典语录
最核心的一点是教我们向内看，不把责任和原因归咎于他人，不做情绪的奴隶，重新回归自己的内心，勇于认识并面对真实的自己，最终找到真我所赋予的爱、喜悦与和平。
2.触动我最深的却是这个问题，为什么你的情绪总是轻易被他人左右？为什么明明是你自己的人生，却到处都是他人的影子？
3.所有物质包括声音、思想、情感等，都具备自己的能量，这种能量具有特定振动频率，会吸引相同频率的物质，可以理解为“物以类聚”。你的能量频率是什么样子的，从你吸引到身边的人或事物上面就能看出来。
4.人生不如意事十之八九，没有人能一帆风顺活到老，我们都体验过痛苦，而痛苦的根源是因为失落了真实的自己。地位、财富、权力、健康、快乐、爱情都不能代表你是谁，这些都会随着时间改变或消逝，只是你所追逐的外部认同而已，只有“真我”是永恒不变的！
5.想要改变人生模式，就得想办法把更多潜意识带到表意识上，从中找回丢失的“真我”。要学会与自己的身体对话。身体是最直接受到潜意识控制的部分，也是隔离“真我”的第一个环。我们可以通过与身体对话的方法.
6.想要破解情绪的障碍，打破与“真我”第二环的隔离，最关键的做法就是臣服，臣服之后才能全心地接纳，接纳之后才能放下对“痛苦”的需求，从而才有机会治愈你的创伤和痛苦。
7.天下只有三件事！它们分别是我的事、别人的事和老天的事！我们只需要管好自己的事！不要去干涉别人的事！然后顺应老天的事！只要能遵守这个处事规则！你会发现不但自己的心情会平和很多！与周围亲人、同事和朋友的关系也会变得更好！
8.对已经发生的事情臣服
9.人大脑中的思想，90%都是错误的，用错误的思想，支配着错误的行动或者错误的言语，以至于给自己不断的制造着痛苦和麻烦，胡思乱想，企图左右别人的思想，真是大错特错了，应该管好自己的思想，别干涉别人，顺应老天爷
10.我们的思想刺激了身体，从而产生了各种各样的情绪。事件本身没有善恶，关键在于我们怎么去看待这件事。觉察和定静检视自己的思想，找到痛苦的根源。
11.学会对情绪臣服，得到治愈的机会。在痛苦的时候，认识到任何形式的抗拒都是无济于事的，当痛苦袭来，请闭上眼睛认真感受，把情绪毫无保留地宣泄出来，不要逃避和压抑。
12.破除身份认同，改变自己的人生。觉察自己认同的东西。通过觉察向内看。心想事成的秘密。与“真我”实现沟通.从改变心态做起,正视自己接纳现实，通过静坐冥想、定静觉知、觉察等方法,破除身体、情绪、思想、身份认同的隔离，找回真实自己，幸福也会接踵而来
13.父母和老师对孩子的看法，大多也是依赖外在的评价，而忽略了教孩子从自己的内在去获得能量。久而久之，我们绝大多数的人都变成了“活在他人评价中的人”。
当你越在意他人的评价，就意味着你的“小我”在不断地向外抓取…
14.不必永远都呆在阳光底下，把自己内心的阴暗面当成一个礼物，勇敢接受自己的不完美，学会与坏情绪和谐共处，才能得到真正的平衡。
15.当烦恼的时候，这也是看见“真我”的机会，不要向外找，记得向内看，正视自己旧日的伤痕，直面自己心底的阴影，接纳那些已经无法改变的一切，调整好自己的内心，再去付出努力。改变人生从改变心态做起，通过静坐冥想，定静觉知，觉察，实践。
16.想要心想事成，就必须与“真我”实现沟通，在行动上遵守四条定律：一是遵守“真我”定律，二是善用吸引力定律，三是付出努力定律，四是懂得感恩定律。最后是从改变心态做起。
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