坚持早起锻炼，感觉身体越来越轻松。谁做谁受益！坚持坚持再坚持！其实，坚持一段时间下来，习惯成自然。感觉运动一下反而身体舒展，一整天都精力充沛。现在再做起来也感觉不到累，半个小时很快就过去了，大汗淋漓却身心畅快。又找到了几年前做108活动时的感觉，时隔几年，庆幸找回了最适合自己的运动方式。
三月份意外做了手术，也让我重新认识到健康的重要性。苦不能白受，一定要从苦中有所启发并总结经验教训。这几年忽视了运动和锻炼，只静不动，以至于最后坐的时间长了腰会觉得累，坐都快坐不住了，更不要提出去走一圈回来的腰酸了。在拥有健康的时候，一定要好好珍惜。如果有一天想要做运动，却受身体因素的影响，无法达成时，那将是多大的遗憾。再不能等红灯亮起，警钟敲响，才去改变。通过运动，让自己保持充沛的精力和活力，提升生活质量。现在每天除了定时锻炼，也有意识注意加强营养，合理膳食加适当运动，双管齐下，让身体这过河之舟，顺利送我到彼岸。
对于身体既不过分保养，也不能不管，要走中道。身体是拿来用的，不是用来供养为它服务的。按现在每天的节奏就很好，早上先做必修功课，紧接着运动锻炼，接下来做早餐整理家务。在一切妥当之后，安下心来息羽听经。每天的生活充实而紧凑，心情愉悦，身体轻松，这正是我想要的生活。
我的生活我做主！开心快乐每一天！
网友评论