1.没有节奏的小明

“我游泳的节奏被打乱了，呛了好几口水。”
“最近搬到了新的环境里，完全找不到生活的节奏啊。”
“做事情要有自己的节奏，不要被别人带偏了。”

很久很久以后，有个男孩叫做小明，他的世界里从来没有“节奏”二字，所以每当他听他的朋友们说下面这类话时，他总会不屑地在心里默默来一句故弄玄虚，zhuangbility.

他打心底里认为：

被打乱了节奏所以没做好 = 为失败找借口。
做事要有节奏 = 不想把核心秘诀说给我听。

2.广播体操节拍

直到某一天他在健身房跑步时耳机没电了，无聊至极之下只好边跑边在心里默念“12345678 22345678”这样的广播体操拍子（以下简称“广播体操节拍”），跑着跑着发现竟然还挺轻松的。

然而第二天，健身房的跑步机都被人占了，于是小明决定到操场上用一样的方式去跑，却发现不容易数下来广播体操节拍了。

因为他总是数着数着就被打乱了，比如数着数着被人“超车”了于是加快步子追上去啊；前面有个弯道要转弯了再说啊；前面有棵树，过了那棵树就冲刺一下之类的……这样就导致连12345678 22345678这样的节拍都数不下来了。

于是那一天，小明跑得非常累，只跑了两圈半就起床嘘嘘地走着回去洗澡了。

洗澡时，他开始思考为什么昨天在跑步机跑了三公里都不觉得累，今天才三圈不到就累成这样呢？

3.节奏的原理

突然，节奏这个词就浮现在他心里，原来如此，这就是被打乱了节奏啊，原来节奏真的这么有用啊！

在跑步机上跑步是一件很单纯的事情，小明可以一直按照自己心中数的节拍去跑步，他的节奏不会被打乱，只需要按照自己心中默念的广播体操节拍来跑就行了。

这些简单的节拍成为了他心中唯一衡量跑步的参考系，也让他能够专注于当下的每一个“12345678”的节拍，不急不缓，笃定地跑着。

但是在操场上跑步时，外界的干扰因素太多了。有路边的风景，有弯道直道的变化，有路边散步的小孩，有跑得更快“超车”的人……

这些因素会不知不觉地让小明按照这些东西来衡量自己的跑步，于是心中内在的节奏就被打乱了，不再能够专注于当下的每一个短短的广播体操节拍了。

4.生活的节奏

虽然不清楚节奏背后的科学原理，但这样跑步确实更轻松愉快，于是贪心的小明开始思考朋友说的“生活的节奏”。

既然按照节奏跑步会更加轻松愉快，那么按照节奏去生活岂不是也会生活得更加美好？

刚好某天跑步回来的路上看到了一些人在钓鱼，于是小明心中想着，也许生活的节奏就是像钓鱼这么简单吧：

只管找一个地方把鱼钩扔出去，接下来就是等待了。

生活中不可能每时每刻都在心里默数广播体操节拍，但却是可以用一些固定的，类似某种仪式感的事情来代替广播体操节拍的。

比如每天晚上的跑步，下班后做一顿饭款待自己，读一读喜欢的书，写一些想写的文章等等。

这些小事情构成了生活的“广播体操节拍”，像是一颗颗定海神针一样牢牢地把生活稳住，任凭外界再怎么多变，内心都会有一份平和与笃定。

外界是不确定的，结果是不确定的，我们能掌控的事情其实很少，意识到这一点的人是痛苦的，因为这带来巨大的无力与加缪式的荒诞。

不过幸运的是，人其实不需要那么多的确定性，仅仅只是每天按照自己的节奏去生活，向着自己想要去的方向稳步前进，就能带来一种平和与笃定了。

就像西西弗斯日复一日地将石头无意义地推上山，即使徒劳无功，但他内心是笃定的。

不是对外界结果的笃定，而是对内心节奏的笃定，这也是很幸福的了。