明珠读书 | 写作必备金句100条（四）

07  健康生活

1.只有尽早保护好孩子的眼睛，才能让孩子没有顾虑地插上梦想的翅膀，去勇敢、自信地追求自己想要的未来。——赵阳《大国护眼之策》

2.超一流的人身边总是聚集了很多人，能听到各种各样的观点，但他们绝不会被海量的信息所左右。——[日]西野精治《斯坦福高效睡眠法》

3.花点时间考虑自己真正想要什么，吃了想吃的食物，你会感到满足，不会再吃其他的东西。——[美]珍·克里斯特勒《学会吃饭》

4.大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。——[日]久贺谷亮《高效休息法》

5.专注力是非常稀缺的资源，但一直靠咖啡因等外界刺激获取，对自己的精力是一种消耗。——张展晖《掌控》

6.要做出健康的决定，关键是尊重你未来的自我，对待他就像你对待一位朋友或者所爱的人那样。——[美]A·J雅各布《寻找健康》

7.千万不要有久一口，就一支的想法：你的毒虫本来就奄奄一息了，这一口唤醒了它，它开始反扑你了，最重要的是它觉得你撑不住了，你输了一口气。——[英]亚伦·卡尔《这书能让你戒烟》

8.科学饮食、充足睡眠和坚持运动是健康的三大法宝。——[德]史迪凡尼《跑步圣经》

9.食物可以催化癌症，也可以抑制癌症，只看人们的选择和取舍。——[法]大卫·塞尔旺-施莱伯《每个人的战争》

10.运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。——[美]约翰·瑞迪、埃里克·哈格曼《运动改造大脑》

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我在简书上日更第270天。