这个年代，几乎每个人都会焦虑。
不能温饱，担忧着食物、工作不顺，生怕公司裁员、购得第一套房，却被房贷绑住了手脚……前路茫茫，无法预知生命的方向，焦虑感油然而生。
渴望摆脱现状，可是棱角早已磨平，一次又一次碰钉，内心的焦躁和着急不断加重，忿忿不平但是无可奈何，最后便陷入到死循环里。
01
Apple是毕业不久的职场新人，在一家互联网企业里干着运营的工作。
尽管她对运营这个岗位几乎一窍不通，但是拥有满腔热血的她义无反顾进入到“钱”景不错的互联网行业，希望能够在一年时间内成为这条道路上的佼佼者。
然而，刚过去两个月，Apple感受到劈面而来的压力，同期进入公司的另一位“小鲜肉”成绩喜人，被主管提拔为小组长，而自己的工作只能说差强人意。
渴望得到认可的Apple岂会就此放弃，于是，她在网上报了运营岗位的学习课程，而且还付费加入到一些“大咖”的知识星球，来汲取前辈的经验，努力在短时间内有大的飞跃。
令人失望的是，Apple似乎在信息的“高速公路”上迷路了，大量的信息使得Apple无所适从，不能很好地吸收转化，遑论结合实际情况进行思考了。
一边是工作上的原地踏步，另一边是无法辨明技能学习的方向，Apple心中的焦躁情绪不断累积叠加。
知识的焦虑 Photo by Lacie Slezak on Unsplash
02
Billy，拥有一个幸福的三口之家，工作上在一家大型企业担任经理职位，管理着一支十多人的团队。
家庭和事业双得意令到他是别人羡慕的对象，而这是他所奋斗6年的结果。
可是，将近步入而立之年的时候，Billy却发现，原来自己已经触碰到了曾经离得很远的那块“天花板”。
高层管理人员还在当打之年，仿佛丝毫没有退位的意思；再看看自己的专业技能，貌似在一次次作为“润滑剂”跟高层和基层员工的沟通中逐渐被磨灭掉了，重新干回“螺丝钉”的工作，谈何容易。
此时，如果跳出去，恐怕求职的难度会大大增加，自己的家庭也承担不起这样的波动；如果留下来，上升的空间被堵住了，难道之后的职业生涯只能做一日和尚撞一天钟？
Billy对横亘在面前的选择感到十分焦灼。
03
Chris是事业单位里的科员，也就是所谓的公务员。端着“铁饭碗”的他过着无数人所向往的稳定生活。
朋友圈中的一次点赞，Chris便和许久没联系的一位老同学Donald聊起天来。
原来在这三四年里，Donald通过微信创业卖货，挣得盆满钵满，目前的收入竟然还比Chris多2-3倍。
Chris感到非常诧异：之前不太起眼的老同学早已扫除了财务自由路上的障碍了。
此后的一个星期里，Chris的紧张情绪骤然接踵而来。可以说，Donald的成功让Chris感到浑身不自在。
见到有人获得成功不可怕，要命的是做出成绩的恰恰是身边的老熟人。
04
美国心理学会（American Psychological Association）对于焦虑（anxiety）的定义是：一种以紧张感、忧心忡忡的思想和身体变化（如血压升高）为特征的情绪。
另据国内的研究，焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映，也就是，个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。
不可知的未来是焦虑的根源，生活的预期与现实不匹配是焦虑的导火索。
焦躁与不安 Photo by Nathan Cowley from Pexels
迪伦·布朗（Dillon Browne）博士认为，焦虑是一种正常并且健康的情绪。不过，当一个人经常性地感到过度焦虑，它就会变成一种医学上的紊乱。
这种紊乱可以改变一个人处理情绪和行为的过程，亦引致某些身体症状。轻微的焦虑可能是模糊而不安的，而强烈的焦虑很可能严重影响日常生活。
05
通常情况下，焦虑人群可以分成两类，自知和不自知的。比较明显地，目前大部分焦虑的人群均是知道自己存在焦虑情绪的。
焦虑好比气球，适量的焦虑能够化作我们前进的动力，上坡路也从容保持轻盈的体态。
相反，过度的焦虑就是一个充满气体的大气球，令到我们不得不浮在半空中，双脚悬空无法把控方向。
手揣气球前进 Photo by RyanMcGuire from pixabay
有的人会用四肢不断挣扎，以图重新回到地面，但是却敌不过强大的气球浮力，最终在日以继夜的努力中耗尽岁月；有的人提起勇气，果断地剪断连接气球和自己的那根绳索，尽管一瞬间跌倒在地，无情地遭到皮肉之苦，但是他们摆脱了气球的束缚，获得继续前行的机会。
俗话说：人在江湖，身不由己。你我活在世上，生活的焦虑不能避免。身不由己的背后到底是被生活糟踏得无可奈何，还是早已丧失了选择的勇气？
如果是你，你的选择会是什么呢？
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