如今，“纤体”这个词在女性交流中被提到的频率不断增加，要知道纤体与减肥的概念不同，减肥通常只是追求除去多余的脂肪赘肉，而纤体更具针对性，更多是针对局部肥胖而言。不过局部肥胖通过少吃是达不到最佳效果的，纤体基本不会带来体重下降的效果，而是通过身体围度尺寸的缩小来展现。纤体训练能让身材曲线更标准、更完美，同时皮肤也会更有弹性和光泽。不过都市女性大多因为工作、家庭生活忙碌，难以长期坚持去健身房或上各种培训班，那只能眼睁睁看着身材日益走形吗？和筑懒人健身为女性量身打造了平衡时间与健身的方法——纤体专项训练，能专注重塑人体曲线，使身体更健康、线条更优美。
达成纤体短时间、高效率的秘诀就是EMS健身训练法，EMS意为电波肌肉刺激法，其工作原理是通过仿肌肉生物电信号，来引发肌肉收缩运动，就是利用智能穿戴设备提升健身锻炼效率。与EMS设备相匹配的纤体专项训练，训练过程中肌肉群的激活度可高达90%，远高于传统训练模式，仅需20分钟的训练，效果相当于传统强化力量训练的多倍。
和筑懒人健身
纤体专项训练带来的效果也是多角度、多方面的，不仅有助于女性轻松快速燃烧体内脂肪，从而达到塑性瘦身的功效；还能有效改善女性胸部下垂、松弛以及副乳增生等现象，通过电波刺激胸部穴位，塑造一个更挺拔饱满的胸部；针对女性臀部下垂、脂肪堆积、左右不对称等问题也能得到改善，让女性爱美人士拥有美丽挺翘的臀部。如果再配合有氧运动还能增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
此外，对于健身没有经验的女性而言，不正确的健身方法可能带来关节的损伤，或由于发力习惯不正确、缺乏专业人员指导造成的肌体损伤等问题。相比之下，采用EMS设备进行纤体专项训练比普通的锻炼方式更能系统地调整特定的姿势和锻炼效果，避免对女性的身体造成损伤。
很多女孩子进健身房都会担心一个问题，那就是会不会练出一身结实的肌肉，让自己看起来更壮，和筑懒人健身的纤体专项训练可以针对身材线条的修饰，让女性自信地展现姣好身姿。
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