安全感的建立，是在成长过程中形成的，主要在三岁前，和主要养育人之间的互动关系形成和建立的。
三岁之前，我们是很难有记忆的，也可以说是非言语期。那么，如何判定成年后的你安全感如何呢？
人际关系中的安全感是指和另一个人在一起时感到安全，从可操作的层面看，是指当你和一个人在空间上分离、意见分歧、诱发消极情绪时，仍然相信你们的关系能够维持下去。用这三条来考察一下，就知道自己是否是一个拥有安全感的人。
由此可见安全感和信任有密不可分的关系。比如我和自己的父母，不管如何发生什么都不能改变我是他们的女儿，他们是我的爹妈这样的感情，因为我无条件相信他们。但，有的人因为父母做了某件不顺他心意的事情，就能十几年不上门，究其根本原因，是对父母没有信任。
我们在和人互动时，有些人的言谈举止和处事，给人以踏实的感觉。这种人的特点是，诚实守信。由此，我们如果想在一段关系中互相给予对方安全感和信任感，首先做到诚恳守信，也算是给人安全的一种品质。
安全感，还源于自信。我们如果相信自己无论碰到什么困难什么困境，都可以拥有让自己接受并能度过的力量，我们如果相信顺境逆境和绝境都是人生常态，我们如果相信自己是独一无二的存在，我们相信自己和所有众生没有什么两样，我们就会内心深处涌现一股力量，我们就不会时时感到危险，处处感到不安。
没有时时刻刻感到安全的人，任何人都会遭遇危险和低谷，任何人都会有危机感。适当的危机感，是人们进取的动力。比如，一个学生，如果觉得自己学习成绩完全没有问题，估计他不会再多下功夫，在应试教育下，越是成绩靠前的孩子，越害怕掉下来，危机感越强。害怕中考或者高考失利的孩子，才会更加刻苦，花更多的时间查缺补漏。再比如，我们中国，如果觉得在国际上足够强大无人能敌，忘记曾经被视作“东亚病夫”，估计也不会专注于增强国力。
我们说安全感，就必然有危机感的存在，正如一枚硬币的正反两面。你不知道危机感，何以了解安全感？任何人，都是拥有危机感和安全感，在这两个极端中间游弋。掌握好其中的分寸，也算是人生智慧吧。
今天小年，祝李老师和各位同修小年快乐！太平山在疫情期间大修，如今把几个山头连了起来，家门口的后花园感到相当壮观起来。
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