1. 铃儿，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我觉得我自己对待伴侣专一，懂得和其它的异性保持距离，不管是手机上面还是现实生活中都很少和异性朋友走得近，让我的老公很有安全感，平时很少粘着我的老公，可以允许他做他自己的事情，让他感觉非常的省事，我可以自己待着然后可以做好自己的本分，让他觉得很靠谱很放心。
2. 铃儿，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？
虽然我有一些的毛病和缺点，但是不足以掩盖我上述的优点，因为作为一个妻子虽然对待伴侣专一是基本的，但是却是难能可贵的，因为能让自己的伴侣有安全感，我的老公在精神上面可以得到很大的满足，对他来说是宝贵的事情，我的老公认可我的价值，虽然我有一些的毛病和缺点都好，但是不足以掩盖我的优点。
3. 铃儿，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
虽然我不完美，但是我依然是可爱的，因为我纯真可爱，善良为他人着想，这本来就是很大的优点，因为我对我老公一心一意的，全身心都在放在家庭上面，这本来就是值得被爱的。
4.铃儿，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？
比较确信，因为我知道我自己是有价值的，我也吸引来过欣赏我疼爱我的人来到我的生命中，我体验过那种感觉。
总结：1我昨天跟师姐说我觉得自己有点浮躁，很想让自己马上去改变自己，师姐建议我听观念篇，感谢师姐在我迷茫的时候，及时引导我，因为我觉得自己好累，抗拒自己做不好，后来我慢慢接纳自己的样子，我意识到自己的基本功不扎实，所以可以允许自己慢慢来，我觉得自己慢慢变得理性了，没有以前那么情绪化。
2通过师姐的引导，我感觉自己每次去讨好别人，都是通过一种匮乏的感觉源点，都是一种索爱模式，所以才会得到老公亲戚他们的冷漠，很受伤，所以我可以投射只有那些喜欢我的人才可以靠近我，那些不好的人就远离我，多聚焦让自己感觉好的人，师姐这样跟我说，我觉得自己找到了属于自己的有效半径，感觉到放松。我要让自己少一些崩溃，让自己开心多一点，铃儿现在不是去看别人怎么样，怎么样跟人家相处，你先学会跟自己相处。可以多交让自己感觉好的朋友，而不是让自己多交很多朋友。
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