1、珊珊，你觉得自己身上有什么优点或者亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我皮肤很好啊，从小到大大家都羡慕我的皮肤，小时候认识的人都夸我的皮肤粉嘟粉嘟的，又白又细，上学的时候同学都羡慕我的皮肤白嫩白嫩的，参加工作后同事经常问我用了什么护肤品保养的这么好，超级羡慕我。
2、珊珊，你觉得即使自己有一些毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或者亮点呢？为什么？
我是个普通人啊，普通人肯定有缺点毛病，但这些完全无法掩盖皮肤这么好的自己啊，好多人买几大千的护肤品去保养自己都达不到我的程度，我还经常裸奔什么都不用，摸起来脸上的皮肤滑滑的，好舒服。
3、珊珊，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
我虽然不完美，但依然可爱被爱啊，今天上班同事从重庆老家回来，给我带了地道的重庆火锅底料让我尝尝；副主任把我工作职责内的事情安排给了运行，省去我很多算水的时间，也少了一件事情，也不用这么头疼怎么做了；同事还很心疼我，我加班的时候替我想办法推，加晚了一直提醒我赶紧回家休息注意身体；每天老妈都担心我的安全，回家报平安时老爸老妈都会叮嘱我记得按时吃饭，多运动，开心生活，他们好爱我哦，因为我可爱值得被爱啊。
4、珊珊，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？
我很确信，我的皮肤很好是公认的呀，大家都这么说，同事朋友父母对我都很好也是事实呀，这么多实相做为依据，怎么可能不信呢。
总结：现在做的练习是一个循序渐进的过程，不断放大自己的各个优点，接受自己的缺点，觉得自己够好，满足于现在的自己，不断的调整自己的感觉源点，师姐在练习中也不断帮我放大自己的亮点，给予我足够的肯定，目的也是让我慢慢觉得自己够好，慢慢重编好故事给自己，从而改变自己的实相。
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