心理学：英文叫 psychology，这个词来源于希腊语，意思是“关于灵魂的科学”。
•人在独处时和在群体中的行为有什么不ー样，这是社会心理学;
•人的心理是怎么随着年龄增长而发展的，这是发展心理学;
•人们怎样学习更高效，这是教育心理学。
1.认知失调：它是指一个人的行为与自己先前的一贯的对自我的认知，这些认知通常是正面的、积极的自我，产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪，它与我们说谎的能力非常相关。
解释认知失调这个词，目的是你看待一些行为提供全新的角度。当你要做一个决定，或你身边的人做了某些决定时，可以先思考一下自己有没有落入“规避认知失调”的陷阱，看看自己有没有因为改变不了现实，就强行改变了自己的认知。
2.非注意盲视：英文是Inattentional Blindness，是人们在处理一个相对复杂的任务时，因为注意力的转移，而没有知觉到背景中出现的醒目的意外刺激的现象。
主要原因在于注意力分散或是注意任务繁重，占用较多的认知资源，而对背景刺激的觉察概率减小。
说这个关键词，目的是让你更好地理解“注意力”这个东西。一方面，如果你能更好地利用“非注意盲视”，那你做事的时候可能会更专注，身边有什么动静都干扰不了你;另一方面，生活中有很多需要注意力的场景，比如过马路或开车，你要记得“非注意盲视”这个现象，别边玩手机边走路，边开车边打电话。
3.习得性无助：是由美国心理学家马丁・塞利格分享在1967年所提出的，英文全称为Learned Helplessness，指的是因为重复的失败或惩罚而造成的放任行为，是通过学习形成的一种对现实的绝望和无可奈何的心理状态。再说简单点，如果你被反复打击，你控制不了事情的结果，你就会习惯性绝望，觉得自己做什么都没有用。
推荐三本书：
第一本是美国心理学教授罗杰・霍克的《改变心理学的40项研究》。这本书对普通读者非常友好，深入浅出，从心理学实验讲到心理学家的研究方法和背后的科学原理。书里讲了心理学的10个领域，每个领域讲了4项有巨大贡献或影响力的研究，你可以把它当成研究史，也可以当成心理学故事合集，既严谨有逻辑，又非常有趣。
第二本是理査德・格里格和菲利普・津巴多合著的书籍《心理学与生活》，这本书被国内外很多院校选做教材或推荐阅读书籍，里面涵盖了我们比较感兴趣的各种神经症问题，譬如完美主义、焦虑、恐惧、控制欲等等。
第三本，或者说第三个推荐是积极心理学之父
马丁・塞利格曼的幸福五部曲:《持续的幸
福》、《真实的幸福》、《活出最乐观的自
己》、《认识自己》、《教出乐观的孩子》。
作为积极心理学大佬，塞利格曼的书并不是鸡
汤，而是有科学根据的心理学研究。你可以通
过这些书来更好地认识自己，找到真正属于自
己的幸福生活。
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