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觉察日记215:允许摆烂

觉察日记215:允许摆烂

作者: 悦尘ceeport | 来源:发表于2023-03-10 22:11 被阅读0次

【今日情绪觉察】:


今日主要情绪议题及指标:原本计划今天看完一本书,然后看状态锻炼,护肤,看电影,打扫卫生,到湖边散步。结果,刷短视频几乎刷了一天,对自己很无语。

我看到了内耗。

01 探究自己为什么内心会起情绪(计划赶不上变化的失落,还有对自己的惰性,不自律的不满)

02 如何让自己恢复平静(转念:允许自己摆烂,允许自己以最舒适的节奏自由安排)

03 如此,就从“ 内耗”的模式中走出来了。

【 能量下载练习】:


今日玛雅kin是光谱的红地球:太阳的月(脉动,实现,意图) 第5天,红色启动之周的第5天,蓝手波符的第11天,今天同频体验:

红色启动(知识使见解产生,土元素,身体):核心力量和指引力量都是红地球:导航,进化,共时性;双倍的地球力量,也是植树节,天气也特别好,偏偏我偷懒不按计划行事,一件事没做,后面便什么都不想做了。今天的地球能量,应该是就是和自己独处的信号吧。

白色净化(谦逊使静心升华,风元素,心智):支持力量白风:灵性,沟通,呼吸;早上有和四川的一个姐语音聊了20多分钟,跟我分享了她的践行心得,给我提了些建议,当时确实很受益,也打通了一些卡点,谢谢。

蓝色蜕变(耐心使行动改变,水元素,情绪):挑战力量,波符和内在女神都是蓝手:实现,知晓,疗愈;这三倍的疗愈能量,可以说今天刷的短视频,都是偏疗愈类的,虽然其他事情都没有做,但是被疗愈是真实的,特别是电影《重启人生》,给我了新的视角来看待因果和生命,挺治愈的。

PSI 是光谱的蓝鹰:视野,创造,心智;换个视角看世界。允许自己做自己。

黄色收成(力量使果实成熟,火元素,精神):推动力量黄种子:开花,目标,觉知;今天明确了下自己接下来的核心目标,虽然目前能量不足,没有立即的行动力,但是种子已种下,接下来就是创造合适的时机开始践行了。

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