今天周六，我想坐地铁人少就没让老公送，让他在家里好好睡觉休息！我准备出门时，老公醒来一再叮嘱我：“路上要小心啊！”我一听，心里万马奔腾，又来控制我，不放心我就马上起来送我呀，老是这样他是老大一样来管制我，真烦，一点都不信任我，平时也不见你这么唠叨来关心下我，你不就是在乎我肚子里的孩子而已吗？你就是在乎你的孩子不是真关心我！为省事就随便乖巧回应：“嗯！”。又想，如果是女儿这样对我说，我绝不会这样情绪多多和漫不经心，一定会花心思鼓励和感谢她：“谢谢宝贝对妈妈的关心，妈妈一定会小心的！”因为我想给孩子爱和温暖，并想给她树立个榜样让她快乐成长！而我的需求里也有希望有个爱我和关心我的老公啊，为什么我不为之付出行动努力去培养个爱我和关心我的老公呢？觉察，意识到不能再被自己的情绪牵着鼻子走了，马上温柔地拥抱正好起来上厕所的老公：“老公，你对我真好，千叮万嘱地关心我，我一定会小心的！”然后开心地出门去！
（感谢李敏大师姐的觉察文章分享，这文参考她的写法来写的，感觉很棒！）
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