吃一个月泡面会怎么样-杰优教育营养师

　　吃一个月泡面会怎么样-杰优教育营养师

　　要说现在最受欢迎的食物是什么?相信大家肯定有了自己的答案，没错就是方便面。几乎每天方便面的销量都是十分惊人的，一是现代社会当中懒人还是很多的，他们不喜欢自己做饭，又不喜欢出去吃，方便面就成为了首选。第二，就是方便面的确可以帮助自己省下宝贵的吃饭时间，用省下的时间去做其他的事情。那么，吃一个月泡面会怎么样?

　　1、会导致出现肥胖。

　　油炸型方便面的热量普遍偏高，每100g的热量几乎都在350kcal以上，而且脂肪含量相当惊人;而非油炸型方便面，有些因为调味酱包含油多，热量也居高不下。方便面基本是由碳水化合物和脂肪，连续吃方便面容易导致肥胖。

　　2、容易导致出现上火。

　　泡面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃泡面的人吃完泡面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的，他容易导致出现长青春痘，皮肤不好长斑等现象，而且会导致出现便秘。

　　3、导致出现肠道功能失调。

　　由于泡面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。容易导致出现有胃痛，胃胀，消化不良等症状

　　4、导致营养不良。

　　泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质，长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。