今天发了个朋友圈，说这个学期的健身目标是增加5kg，配了张59.9kg的体重图。
没想到我有个女同学给我发消息，问我怎么胖的？她要增加体重。
我是一脸问号，不问减肥问增肥？
增肥不就是比平时多吃呗，感觉吃饱了就再吃半碗，一碗的。
反倒是很多女孩子想着的减肥很麻烦。
前提是健康，不能不吃饭，不能吃药啥的歪门邪道。
麻烦的是坚持，是不去天天注意。
就四个字“少吃多动”。
这才是健康减肥的方法，坚持就行就别想尝试伤害身体的办法。
而且，很多女孩都不胖非要减肥，要知道稍微有点肉反而更健康。
今天发了个朋友圈，说这个学期的健身目标是增加5kg，配了张59.9kg的体重图。
没想到我有个女同学给我发消息，问我怎么胖的？她要增加体重。
我是一脸问号，不问减肥问增肥？
增肥不就是比平时多吃呗，感觉吃饱了就再吃半碗，一碗的。
反倒是很多女孩子想着的减肥很麻烦。
前提是健康，不能不吃饭，不能吃药啥的歪门邪道。
麻烦的是坚持，是不去天天注意。
就四个字“少吃多动”。
这才是健康减肥的方法，坚持就行就别想尝试伤害身体的办法。
而且，很多女孩都不胖非要减肥，要知道稍微有点肉反而更健康。
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本文标题：健康和减肥
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