人人都有追求美好的权利，所以好身材，不要光羡慕别人的，知道自己的不好，要赶紧动起来，所以减肥从今天提上日程。
早晨再也不敢睡懒觉了，早起了20分钟。
开启第一天的，慢跑加快走。
当然，很久没运动了，速度不能太快，20分钟也就两公里多。
早餐也稍微比平日里少吃了一点，不过今天带了很多小西红柿，就是俗称的圣女果啦，美味可口，女生简直来者不拒呀。
昨天去公司食堂吃，什么酸笋炒鸭腱，咕噜肉，炒胡萝卜片，清炒芥菜，没一样我喜欢吃，实在是不好吃啊！
于是今天约了同事去商场里面吃麻辣烫。
太久没吃了，感觉味道不错呀。
点了很多蔬菜豆腐，当然还有一些肉类，鸡肉，鱼肉，肉片，丸子，还有鹌鹑蛋豆腐，之类的。
美美的吃了一餐。
不过同事觉得最近吃的麻辣烫口味有点重，于是又想喝奶茶。
我严词拒绝啊！奶茶绝对是减肥大忌呀。
同事又说咖啡在搞促销活动，她又点了两杯咖啡，九块九一杯，很划算。
她帮我点了杯热咖啡，她点的是冰咖啡。
我自然是享用了这杯咖啡，不过时间太赶，没喝完。她说下午喝了冰咖啡，一直胃不舒服，还是多喝热水吧。
上午改了两个多小时的会议PPT，下午一上班领导们就开始开会，赶紧得准备好会议资料。
开会，又准备了很多茶水，热茶喝起来。
咖啡就没喝多少啦。
还是要记得今天已经开始减肥了，少吃这些含糖的饮料，否则，摄入过多的糖分，对减肥很不利。咖啡少糖，毕竟还是有加了糖的。
下午四点多，约的来面试的营运经理来面试，结果她来晚了，搞到加班半个多小时，到六点多才结束。
原本想着等同事的车一起走，结果最近她工作太忙，工作量太大，事情又多，又加班了。还走不了。
我觉得也挺好的，可以走路去坐地铁，我们公司离地铁站还有点远，要走十分钟左右。
又可以增加运动量啦，对减肥还是很有帮助的。
因为加班，晚上回来晚了，所以又不想做饭，就去外面吃了，不过，我只点了一小碗牛肉汤喝了。
吃完了晚餐，带着孩子，又到湖边走了走。
景色是真美呀，很多夜景灯漂亮又好看沿着湖边散步的人很多这种天气最适合出来走了，不冷不热的，特别舒服。
湖边新增加的夜景灯
最后悔的，莫过于今天出门竟然穿了高跟鞋。总觉得方根的高跟鞋不会累脚，其实是自己骗自己的，只要是高跟鞋，穿久了，脚都会痛。
而我今天穿着高跟鞋，竟然走了20598步。
今日累计步数
当然了，走了这么多，后果很严重，等我回来的时候，脚痛的都不行了，直接就把鞋扔掉。还是得循序渐进，运动还是要穿运动鞋，否则，走这么多，脚受罪了，感觉要废了！
开始减肥，第一天就觉得很痛苦，还是得管住嘴，少吃点，运动还得跟得上，否则很难出成果，今天开始第一天减肥打卡吧！
继续加油，一定要减回原来的体重。
相信自己，只要你愿意，一定可以的。
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