每個節氣，我們都會講到三候，三候為一氣，而三氣又為一節。二十四節氣中的八節，指的是四立，立春立夏立秋立冬，二分，春分秋分，二至，冬至夏至。這是八個節。
節是什麼意思呢？節是不好過的一個坎，而且是斷開的，比如像竹節，藕節，人身體的關節。所以每到節，每隔45天，自然界都會有一個大的變化。
而在這八節當中，夏至和冬至，算是兩個最重要的節。夏至是從陽長陰消到陽消陰長的轉換點，而冬至正好相反。
因此，這二十四節氣，每個節氣，都是在前一個節氣的基礎上發生變化，而每到節，就會發生一個相對大的變化。而到了夏至冬至這倆節，就像過山車的拐點，天地陰陽氣機變化最為劇烈。
人與天地相參，與日月相應。一個健康的人體內也隨著天地在發生著陰陽氣機的轉化，每個節氣一小變，每個節一大變，每到二至也會陰陽轉換。
而不健康的人，比如有慢性病的人，甚至重病的人，體內陰陽失衡，人體小宇宙無法適應天地間大宇宙的轉化節奏。節過不好就是劫難的劫。尤其在夏至冬至這種拐點，最容易出現輕病轉重，重病轉危，特別是心腦血管疾病此時正是高發期。
所以講究一點的人，會在八節尤其是二至的時候，提前吃點藥，調整一下身體，讓節過得絲滑順暢。這個做法屬於中醫治未病的範疇，是很值得推薦的養生方法。
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