1️⃣ 一天专注在杂事上
今天一天的注意力都被电脑备份吸引了。看到电脑文件有点乱，于是就开始进行整理，把一些重要文件进行备份。
我充了网盘会员，是可以自动备份的。但问题在于，当我修改了文件名称后，会把这个文件当成是新的文件备份上去。我还得在网盘上进行删除。文件的传输需要时间，等传输完再进行删除比较方便。
我就等，等一个文件夹同步完后，就处理这个文件夹。下一个文件夹同步完后，再处理下一个文件夹。
浪费了一天的时间。
2️⃣ 走神的好处
当你在专注工作、学习时，手机响了，你拿起看一眼。如果是简单的事情可能就去做了，如果是复杂的事情比如又布置了一项新的大的任务，你不会把注意力放在这个任务上。
当然，我们可能自己给自己找事做，比如点开手机上的短视频看一看。
走神的好处，就是能够觉察到当前专注事情之外的事。如果我在搞文件备份时走神了，或许我就能及时退出这个无意义的事情。我应该意识到，文件备份虽然重要但不需要我全程参与，只需要放到晚上让它自己备份我第二天再统一删除就好了。
但是我没有意识到可以这么做，没有意识到整件事会花费一整天的时间。即使花费了不少工作，但由于我一直专注在这件事情上，我也会忽略掉它的时间成本。
3️⃣ 定期主动走神
走神有好处、有坏处。要适当利用好走神。
那就是定期主动走神。当自己专注一段时间后，注意力要离开当下的事情，思考对于现在的自己来说，什么事情最重要，是否要继续去做？
只在该走神的时机走神，给走神安排好出场时间。这样以来，平时遇到手机提示音，或是其他杂事时，可以安心专注了。
4️⃣ 结语
过度专注有时会成为我们前进道路上的绊脚石。它让我们忽视了时间的流逝，忽略了生活中其他重要的事务。
因此，我们需要学会定期主动走神，给自己一个喘息的机会，让思维得以跳脱。这样，我们不仅能够更高效地利用时间，还能够保持心灵的活力和创造力。走神不是逃避，而是一种策略，它让我们在专注与放松之间找到平衡。
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