跑步就是慢慢摇

今天跑步的时候悦跑圈失灵了我约摸着跑了六七圈，反正没有记录了索性慢慢摇吧！主要是想快也快不起来……大概十公里打道回府。

上午顺路帮朋友送货，除了零零散散的料酒酱油醋往上送了两三趟，还跟饭店的小伙计把一袋一百斤的白糖抬到了二楼。

早上跑了十一公里依然安耐受，没闪了老腰也没伤了指甲。跑步加速汉子养成记。