5月4日青年节这天我和一群乐跑团的小伙伴一起去爬山啦！
这是我时隔10年之后再一次去爬山，我记得，上次爬山还是2010年的时候，在西安秦岭脚下，当时去爬附近的一座山，具体的我都已经记不得，但是我却记得非常的清楚，当时爬到一半的时候，那种上不去下不来的心情，那个时候我就知道，实际上我一点儿也不喜欢爬山。
后来有一次和我爸爸说起这件事，我爸爸说他也不喜欢爬山，因为他也是爬到一半上不去下不来，我心里就想，原来这些的确还都是能遗传的。比如说我爸爸就不爱和别人打电话，然后我也敏感的遗传到这一点，其实我平时也是非常的不爱和别人打电话。
这次是之所以决定去爬山，纯粹是为了锻炼身体，因为前两年工作特别繁忙，几乎天天加班，再加上贫血愈加严重，感觉身体真的是不行了。今年工作有一些调整，自己的自主权也有所增加，所以就想好好养身体，除了食补之外当然就是锻炼，可是自己每天在瑜伽垫上，那么一点点时间，总感觉锻炼的力度是不是不够，所以突发奇想第1次来参加户外活动。
那天起得特别特别早，我是5:00起来的，然后给自己做了一个早餐，6:00出门，6:00的时候外面正好在下小雨，群里面，有人说天气不好不来了，希望下次有机会再参加。不过我完全没有想要放弃的想法，因为呢，我知道在北京下雨一般很快是会停的，而且再加上天气预报，说的是小雨，根本就无需担心嘛。我不担心还有另一个原因，那就是我穿了一件长袖，里面套一个背心，这样能抵御寒冷。
8点左右的时候，我和我的小伙伴到达香山邮局，然后很顺利的就找到了组织，我们一共去的有24个人。还没有出发的时候，大家你看看我看看，就发现我和我的小伙伴是最业余的，人家都穿的防晒服，专门的运动裤，护膝之类的，有的还带登山杖，他们对我和我的小伙伴的评价就是我们穿的太多，我还好，其实就一件衬衣，而我的小伙伴穿了一件毛绒绒的卫衣，大家都在跟他说，到时候爬山的时候，一定要把外面的衣服脱掉，会很热，因为那个时候大家估计都预计之后会出大太阳的。
到8:30之后我们就直接出发，这个时候就开始爬山，一路就开始向上爬，因为山里面实际上是有山道的，就是水泥铺的，我们要爬山的话，肯定直接是从山上走的，是肯定不会走水泥道的，所以一开始就哼哧哼哧往上爬，没过多久，我和我的小伙伴就累得气喘吁吁，自动从前面掉到了最后，不停地向上爬，就感觉每到一两个小时腿就已经完全抬不起来，真的是有那种腿软的感觉，这个时候他们在抄近路，往山上爬的时候，我和我的小伙伴就默默的绕远路走水泥路上去。
当然更令我无法理解的是，为什么他们还是一路跑着的。相比之下，我和我的小伙伴就是两个业余的小菜鸟。当然是不好意思去拖他们的后腿的，不过呢，这次这次的组织者非常的贴心，他们前面有领队，后面有专门收队的，收队的两个小伙伴一直跟着我俩，全程陪着我们走完。
快到11点的时候，我们爬到一个非常非常高的地方，这个时候云雾缭绕，雾气非常的大，能见度非常的低，然后非常非常的寒冷，冷风嗖嗖扑面而来，我一直觉得我要感冒，这个时候我也顾不得，我只能跑起来，因为跑起来会暖和一点。
到12点的时候，天气就开始慢慢的放晴，不过风还是很大，上午的时候我一直都在发抖。在山腰上的时候，领队给我们指了指南马场水库，告诉我们要到那个地方去休息吃饭。之后，就开始下山，当然也是要走近道，要在树林中间穿过去。这个路其实挺危险的，全是碎土，碎石子，很容易滑倒，我都不小心滑了好几下。
全程小心翼翼地，放低重心，用手扶着旁边的石头、树枝往下走，有些时候惯性特别大，你根本控制不住，自己就要往下跑。下山这段路有十几分钟，本来往上爬的时候，我膝盖一点都不疼，走水泥路的时候也没事，但是下山这段路，直接让我的膝盖开始疼。
下山之后就直接朝水库那边进发，这个时候天已微微的放晴，走的是两边都长满草的小路，比较平，没有下山的时候起伏那么大，这一段路走的，我和我的小伙伴非常的舒心，我们希望一路上都是这样的路该多么好。
到达水库之后，我们就吃吃喝喝，这里有非常非常多的人在玩耍。当我看到另外一队人，从背包里拿出自热火锅的时候，我就发现，我居然忘记带这个神器，特别特别的后悔。他们在吃完自热小火锅之后，躺在那里，身上盖件衣服在睡觉，非常非常的惬意。
由于领队在群里通知我们带好矿泉水和面包，所以最终大家拿出来的90%都是面包，这可能也是当初没有想到的。我吃几口面包后，和小伙伴不约而同的想到，这个时候要是有辣条该是多么的美妙啊。
午餐有人带啤酒，带米酒，带水果，大家还都吃得非常的开心，在水库这里休整的时间比较长，我和小伙伴也拿出手机开始拍照，准备拍一张美美的照片发一个朋友圈，结果不尽人意，照片一直拍不好，最终朋友圈也没有发。
从水库里来之后，我们又是一路在爬山，爬山，爬山，然后直接到西山国家森林公园，之后再向植物园的方向走，这个时候大部分路是水泥路，我和小伙伴非常非常的开心。到3点多的时候我们开始下山，下山这一段路，全程都是环山水泥路，开始我们走过几个比较陡的坡之后还没有意识到，结果到下来的时候居然发现全程都是比较陡的坡，一路走的膝盖特别的疼，我实在没办法，只能在那感叹，这山路修的是十分有水平，因为坡度特别特别陡。
而且下山这段路真的是特别特别的长，等我们到达山脚下看见居住的人家之后，还继续向下走了半个多小时才回到香山邮局的门口。在这居民建筑之间的下山路上，伙伴们在讨论，这个地方房屋建的面积有点大，而且还可以建得很漂亮，不过呢，居住起来的确是非常的不方便，因为这个道路非常的窄，很难错车，而且普通上班族，住在这里上班也非常的远，就是感觉住在山脚下还是不如住在城里面方便。
不过当我和我的小伙伴能非常愉快自如的在这里谈论的时候，实际上我们已经躲过一劫。我们下山的时候，经过一个入口，领队说我们还要去爬好汉坡，起码是5~6公里，在这之前我们已经爬20公里了，当时我和我的小伙伴听见立马腿就软，我俩相互眼神询问对方:我们还要去吗?结果入口处守着的大妈看见我们二十几个人想进去，就说，你们一大群人没有一个戴口罩的，现在也不让聚众，你们别进去，路上走也要散开，不要成群结队的。。。。。于是我们的领队果断放弃去爬好汉坡的想法，然后我们就继续下山。
说实话，如果当时真的要去爬好汉坡，我和我的小伙伴儿肯定不好意思说不去，但实际上我俩应该实在是坚持不下来。当时我俩走路就已经有点不稳，但是其他人说，真正痛苦的是第2天。我当天晚上回来就用热水泡脚，然后还忍着腿疼，用泡沫轴放松了一下腿部肌肉。的确是非常非常累，4号那天晚上8点我就睡着，一直到5号早上9点多才醒来。
醒来之后腿果然是僵硬的不能动，肌肉酸疼酸疼，走路都感觉一瘸一拐的，整个人感觉还是很累，一直都是昏昏沉沉的，所以睡了一下午又睡了一晚上，再次醒来的时候是晚上10点。洗漱之后再次睡过去，昨天去上班的时候，已经好了不少，今天就只有大腿还有些酸疼。
感觉这次锻炼还是非常有意义的，因为终于让我见识到自己能累成什么样子，累的时候入睡特别的快，而不像之前，每天晚上东想西想就是睡不着。当时在那20公里的过程中，前半段其实非常非常的痛苦，那个时候支撑我和我的小伙伴一直走下来的，除了有其他小伙伴的支持和鼓励，有收队的小伙伴一路陪伴，还有的就是我俩希望能锻炼身体，增强体质以及顺便减肥的坚持。
那天我走了3万多步，不过我的小伙伴因为回家的路程比我长，所以他她走了4万步，我俩基本上排在微信运动里面头几名，有个朋友看见我那天走了近4万步，晚上十点多钟问我我当天是干嘛去了，都吓到他了。我第2天才看到才回复他。
第1次从锻炼中得到满满的成就感。
不过我们自己也想了想，如果不是跟随专业的团队来，而是我们随便约几个人来爬山，可能爬到一半大家就会说，这么辛苦，别爬了，回去吧，可能我们很快就容易放弃，但是跟着专业的团队来，感觉还是非常不一样的。
下次去撸山，我还会去参加，像另一个小伙伴说的，相比于跑步，更喜欢爬山。
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