给自己布置一个角落，在那里，在同一个时间里，静静地写。

当我们学习一样东西，没有一定时间的沉淀是出不来效果的。对于这一点，在我学习古筝的时候就已经深有体会。写作和学习古筝，以及学习其他东西是一样的。

我读过一些大师们谈写作是怎么一回事。史蒂芬.金、村上春树等大作家无不有固定的写作时间和运动时间，几十年如一日，他们就是这么默默地敲打出惊人的作品的。特别是村上春树先生，他每当要写一部新的作品，会到一个远离自己熟悉的国度、人群的地方，关起来门来静静地写。

我一直觉得我是一个很自律的人，我不需要在一天中固定的一个时间里写作。我有“写”的意念，我可以每天写，但是我不能被栓住“每一天的那个时候”写。我觉得那样会束缚我的灵感。在我没有规律地，严格地在固定时间写的时候，我也能保持写的状态，公号的推送也是规律的，我觉得这就够了。现在我知道，如果想在写作方面有更大的超越，这是远远不够的。

一年前，为了带领学员们“有规律地写”，我组织了一个“写作马拉松”的活动。我对学员的要求是每周写一篇正式的，可以公开的文章，要坚持写3个月。而我对自己的要求是：每天在固定的时间里，写上至少一个半小时。我给自己设立的固定时间是：早上，6:00开始。

这是我设计的活动海报

从去年11月1日开始，我连续规律写作一年了。我写这篇文章分享给大家。在这一年规律的写作中，我得到了很多珍贵的体验，还颇有成果。

规律写作前的生活

以前，我也能早起，如果我做不到早起，我会觉得是在浪费生命。我一起床就开始捣腾早餐，因为我想在晨练之后回来就有早餐吃。除了这个，我平时都会早早地准备好下一顿的食物，我对吃饭这件事似乎有点过了头，无形中浪费了很多时间。这样的状态被阿纳丝塔夏的一段话给击中：

我想暗示这个女人应该怎么做，但无法接近她。她的脑袋连一秒也愿意打开接收新的资讯，都被日常生活的问题给占满了。......她早上醒来的第一个念头不是赞美新的一天的来临，而是想着要做什么来吃。然后因为某样食物没了而不开心，接着而又因为某样你们早上会涂抹的东西没了而不高兴，大概是乳液或者化妆品。她一天到晚想着怎么弄到它。而且她总是迟到，一直匆匆忙忙，怕赶不上这个或那个交通工具。

看着“这个女人”就好像看到我自己。虽然我没有她那么严重，可是，我也是在浪费新的一天来临的那个美好时分。我开始反省我开启一天的模式。一天的开始应该要做点有意义的事！

规律写作后的生活：

自从和学员们一起开始了写作马拉松的活动之后，我便每天把闹钟调到早上5:00-5:30，当闹钟响了之后，我会在床上再呆10分钟，然后起床。洗漱完，控制自己不去看手机，争取能快点进入写作的状态。对于手机，不带手机入睡房这个习惯已经养成了好多年了。早上起床不看手机这个毛病改起来也不是那么费劲，只要意念说不看手机便不会再看。我把看手机这个动作放在写作和晨练完之后。

我已经用不同的方式开启一天的生活了。感觉非常棒！改掉起床不看手机，早上的时间可以整块地，有效利用起来。虽然是一个半小时，它可以做出很有质量的事情来。我开始期待早晨的到来。我还和鸟儿们比赛，看谁起得早。它们经常在我的写作中慢慢苏醒。窗外传来几声鸟鸣，那时我已经在敲打文字了，感觉真美好！

写作也要来点仪式：

也许你会问，每天都写，每天固定那个时候写，能有那么多灵感吗？

灵感来源还需要一点仪式。像很多大师都会有这么一个动作，喝一杯咖啡，一杯茶，听一首音乐等等。我的仪式是：洗漱完喝一杯温开水，吃一小块姜片，念一两篇祷文，做一下拉伸动作，然后开始写作。

别小看这些小动作哦。这么一连串动作下来，你的身体机能开始从睡梦中醒来，大脑开始接受心灵的安排。而祈祷便是这一天中，你和上帝的第一次沟通。这一次的沟通可能会给你的写作带来灵感，也可能不会。但是于我，它多数会，而且还会给我一些神奇的启示。我常常在写着写着的时候会惊讶自己怎么会这么写？我刚才压根没计划这么写的啊？这就是心灵在敞开和自由的时候所接受到的讯息，在无意识中通过文字体现出来。

规律写作给我的心灵体验：

一天中以写作开始，我感觉生命很有意义。哪怕我写的不能卖钱，不能满足我的温饱，而我心灵上得到满足。我看着自己堆砌起来的房子（文章）有一股深深的成就感和释放感。我不再为自己不做有意义的事情而内疚。（我之前经常内疚自己一天都没做什么实际的事。）现在好了，我每天固定地做着这件有意义的事，日积月累，它总会有价值的。这样的感觉又会增强我在其他方面的动力。比如，我的写作课，我现在的招生并不理想，我随时都可能面临坐吃山空的境地。可是每一天早上写完，我读对自己说：“不怕，一切都交给上帝来处理就好。”心理学家荣格写了一本书，叫《心理学与文学》。我还没看完，我想，写作——语言艺术，在某种程度上会给人的精神层面带来匹配原始无意识的那股熟悉感，纵使我们可以抗衡自我意识对自己和现实的批判。

规律写作对写作能力的提高：

当我们规律地把时间放在同一件事情上，我们在无意间收获惊喜。这些惊喜可能不会一下子显现出来。写作的提高是非常微妙的，需要个人很大的内省和自悟（这又让我想起我学古筝的时候，老师说：“老师指明你一条可以走的路，如何走就靠你自己了。”）。不能否认的是，在规律地写的过程中，我们组合文字的能力会提高，也就是说，我们的表达变得自如了。这是和词汇的运用，表达的方式有关系，但更多的是你越是写，你对自己的批判越是少，批判少了，那些适当的字就会活蹦乱跳地在那里等着你去提取它们。

想想这个画面吧，那些字，活蹦乱跳地在那等着你这位小主人去挑选呢！多么可爱又生动的画面呀！

如何做到有规律地写？

史蒂芬.金说：“关上门，把世界锁在门外。”

这就是我为什么要选择在早上写。天即将要亮的那个时候，我觉得它储藏的能量和骚动能给人一些微妙的灵感。有些人喜欢深夜写，我觉得那样会影响睡眠，我必须要照顾好我的身体，因为它是我精神资讯变成文字的媒介。所以，找一个你有那么一小块整块的时间，高度专注地写。

他还说：“写作不是为了赚钱、出名、招人约会、做爱或交朋友。写作最终是为了读你书的人生活更丰富，也让你自己的生活更丰富。”

在读大师们谈写作的那些书里，老金写得是最带劲儿的。非常有真性情的一位作家！是的，我们需要抛开一切的目的、顾虑、批判，勇敢自由地写。至于这些努力日后会带给我们什么，我们也不要和上帝讨价还价，祂要给我们什么我们就接受什么。

能做到有规律地写，先消除一切杂念，超脱于“得到”之上的意识。而在写的过程中，写这个动作自然也会帮你消除。你会变得轻盈。

给自己布置一个写作的角落吧，像婚礼一样，设计一个属于你的仪式，然后，每天就在这个地方，这个时间，默默地享受这份独处。

最后，说说我的成果：

完成了两部长篇小说的撰写，第一部已经有了版期，明年3-4月将会出版，非自费出版。第二部初稿已完成，正进入修改期。

夜莺会继续和学员们进行“写作马拉松”的活动。如果你看到这篇文章，也想开始，那我祝福你！也许我们不会相见，也许你在某一天的某个时刻会想起我。那么，谢谢你！

-本文完-

夜莺

一只用文字唤醒人们的鸟儿~