今日随拍
26日，阴，18℃/7℃。
和鲁姐约好一起晨练，我八点二十出门，到楼前时鲁姐刚好到了。
两个人的热身方式不同，我站桩，鲁姐跳拍手操，接着一起练习八段锦，结束后鲁姐再次纠正我做的不好的动作。
接下来鲁姐打太极拳，我练习全套道家八段锦，用时半个多小时。
这时我养生群里的姐姐们也陆续到了，我让她们自己先热热身，等我打完一起练习。
三个女人一台戏，她们一但聚到一起就有说不完的话题，几乎忘了来的目的，每次我都得将她们的注意力强行唤回来。
我带她们先热身，这时候鲁姐已经练完功准备回家，我便请她给大家示范一遍，她欣然同意。练功的人大都热心肠，乐意与人交流分享。
鲁姐在前面带大家练习，我退到后面观看。虽然严格来讲每个人都问题多多，但做得都很认真，看起来还挺整齐，这让我很欣慰也很自豪。
今天练功人数加我八人。金姐说我来了真好，大家就能聚到一起锻炼了。我不在的那段时间她们都是各走各的。
早上气温有些低，练完两套气功身体还没热起来，就加做了广播操。
小区里个别树已经开花了，有种一树独秀的感觉。
午饭很简单，素炒有机菜花，一大碗土豆西红柿汤的手工挂面，再卧一个荷包蛋，营养应该够了。
我一向对吃要求不高，能保证三餐按时吃，吃饱就行。
午休后心血来潮，抄写了三遍《清静经》。一开始心静不下来，出了不少错，最后一遍抄得最好。还反复诵读多遍，意思虽不能全懂，但每多读一遍就有更深的理解。
《清静经》中我最喜欢的句子如下：
人能常清静，天地悉皆归。夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心而神自清，自然六欲不生，三毒消灭。
……
上士无争，下士好争。上德不德，下德执德。执著之者，不明道德。众生所以不得真道者，为有妄心；既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼；烦恼妄想，忧苦身心；便遭浊辱，流浪生死；常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得；得悟道者，常清静矣。
老师说，经读百遍其意自见，说不定读着读着哪天就突然开悟了。若是不读，永远不会理解其中的道理。
练功是一场没有终点的修行，中正我们的身体，清净我们的心灵，最后达到阴阳平衡天人合一无我的境界。
今日午餐
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