今年我察觉到自己的脾气和耐心越来越不如前两年了，就刻意的观察自己，察觉到发生事情之后，内心的那股冲动就像脱缰的疯狗，一顿狂吼狂喊，过一会儿静下来了，都为自己不理智捏一把汗。
这股冲动情绪会给我们带来负面的影响和结果，比如：朋友、同事会回避和我们交流；孩子会学会撒谎，避免受到批评；我们自己会在越陷越深，因为这种不需要控制自己，随着自己情绪自由发挥，符合大脑的趋利避害的习惯模式。
自我察觉之后，最近刻意的去延迟自己内心的这股冲动情绪，虽然，还是会爆发，但是次数明显有下降，而且事后反思自己；自己感知到自己变化，而且带来的不一样的感受，也让我觉得它是可被驯化的，如果不可以驯化，也许我们就被它所驯化。
人的欲望和情绪都需要刻意的去控制，否则，最后我们终将被它们所吞噬。
今年我察觉到自己的脾气和耐心越来越不如前两年了，就刻意的观察自己，察觉到发生事情之后，内心的那股冲动...
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本文标题：它是我们饲养的一只野兽
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