长大不等于成熟。长大是你发现了比你聪明比你有钱的人原来那么多，成熟是你终于平静的接受了这一切。
能量何以必须流动能量是物质的形成基质。如果体内含有未解决的情绪所造成的自由基能量，将会导致不和谐，所以情绪平衡与寿命的长短是息息相关的。不和谐的情绪瓦解了细胞的电子场，造成生化反应的混乱和故障而影响了系统的完整性，使我们容易生病。身体的运动是促进经络里能量流动的方法之一。经络好比是贯通整个人体的无数条电子河流，未解决的情绪就像是我们扔进河里的大石头，造成了能量流动的阻力。借由身体的运动，可以增加河流里的总能量，因而较容易克服石块或拦沙坝的阻碍。有些运动是特别设计来增加能量的流动的，像是气功、禅坐、太极拳，都能对人的情绪状态产生巨大的影响力。情绪平衡的第一个法则，就是接受发生在你身上的事，而且有能力采取行动带来改变。无助以及自认是牺牲者的感觉，的确会让你的免疫系统陷入麻烦。反过来说，任何形式的疾病都是一个讯号，提醒我们检视情绪，找出潜藏的真正病因。即使是普通的感冒，都意味着该向内探究，检视到底什么事令你倍感压力：哪些情绪尚未解决？你在烦恼什么？令你焦虑、忧心或恐惧的是什么？你的自尊情况如何？你是否觉得脆弱、依赖或是深感威胁？目前你正恐惧着哪些事？你是否专注于心灵成长，是否想要发现自己的真相？
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