文/安羽心理咨询
期待未来会有所改变，真的是人之惰性。我们依据时间生活，在时间的范围内思考，在遇到危急事件的时候，不想面对，所以开始逃亡，“未来”也随之应运而生。
我们总认为自己将来会所有改变，我们内心所向往的平静与和谐也会一点点，一天天的实现。但事实是，时间并不会带来任何的幸福，我们必须停止这种渐进的想法。这也意味着，我们没有办法寄托于明天，或者依赖于未来，我们必须在当下的这一刻也就是现在就开始有所调整和改变。
因为未来其实是个大骗子，它丝毫没法帮我们改善自己，它只是提供逃避的场所。在真正危急的时刻，时间感是不存在的，我们会即刻直觉的反应，而没有时间去考虑问题的危急性，相反当我们开始去考虑事件的危急性的时候，就处在了冲突中而非问题中。
我们在面对一堆令人困扰的事情时，时常迷失其中，我们越觉得困惑迷失，我们就越把自己忙得团团转，不停地寻找、询问、确定或者强求，就是不会停止种种的心理活动，去面对问题本身。当我们无法全神贯注于事情本身时，时间的问题就产生了，我们开始有机会让问题去到未来，只要我们仍旧心不在焉，把问题拖延到未来，问题就会存在，而不会随着时间消失。
时间不是指日历或者时钟上面的时间，而是指心理上的时间，这是在思想和直面的行动之间的空隙。我们对事情有所思有所想，是为了产生自我保护，它产生了未来，好像我们自我情况在时间中已经有了改善，于是你认为，明天你会快乐，明天你会成功，所以今天你什么都不做。而行动则是当下直接的表现，是现在，是你针对事实行动，它不会产生思想，也不会产生未来。这就是直面的力量，行动的力量，不逃避的力量。
于是我们了解，当开始期待于未来有所改变时，就已经是在给自己找逃避的借口，而这种方式通常只会带来冲突，而冲突会产生矛盾和痛苦，如此循环，让人不得不专注在冲突的解决和痛苦的处理上，反而丧失了直面问题的契机和去行动勇气。
而如果我们能够在事情发生的当下就在面对和行动，我们就没有办法再去逃避，而只能专注于问题的解决，也就不会对未来那么依赖了。因为当下改变已经完成，好的结果也已经产生，便不再需要期待未来的好了。
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