“一年之计在于晨”清晨是开启生命之光，孕育希望的沃土。
对于上班族来说，清晨半小时的锻炼，我犹如挤牛奶似的挤出来的。每天早上六点，生物钟开启了苏醒模式。我睁开眼，伸伸懒腰，匆忙洗漱完毕，快步奔向广场。广场上只有稀稀落落数人，我嘿嘿一笑，俨然自己是抢在时间前面的先行者，自鸣得意起来。空气中夹杂着花香，还有青草味儿，一股脑儿涌向我，让人畅快淋漓。我长长地深吸一口气，开始锻炼起来。伸臂、踢腿、弯腰，随性而自在。手上动作做完后，我迈开双腿小跑起来，一会儿便感到面红耳赤，上气不接下气。慢慢地心口开始发紧，汗水顺着脸颊直流。我跑到公园的凉棚下坐下来，一边休息，一边欣赏起美景来。
忽然，一个身材高大，鹤发童颜的老人跃入我眼帘，他正在专心致志地练太极拳。只见他腰随胯转，伸展颈脖，起两脚分离，与肩同宽，手臂渐渐往上挺直，然后手心缓缓至下腹部，再弓起马步下蹲。他动作娴熟，举手投足间生动盎然，像舞蹈表演，我饶有兴趣地看着。一会儿，他双手合拢，缓缓向前，两腿交替努力向后伸展，像白鹤晾翅；一会儿他双手抱拳，单腿直立，来了个金鸡独立；一会儿，他手脚并用，左右舞动，像在大海里摸鱼。我惊叹他的气定神凝和从容不迫，他脸上波澜不惊，毫无喘息之意。我看得呆了，不禁对他肃然起敬。一套练完后，他脸上泛着红光，白皙的皮肤毫不松弛，脸上毫无风霜之感。一头白发傲然竖立，像传说中的隐士，仙风道骨，超凡脱俗。
我不禁对他产生好奇，走上前去深深鞠了一躬，虔诚地说：“大叔早上好！”他微笑着说：“姑娘好。”他的声音响亮，掷地有声，充满弹性。我更好奇了，不解地问：“大叔，您高寿？”他呵呵一笑，慈祥地说：“你猜。”我说：“有六十岁吗？”他哈哈大笑起来，赞许地说：“姑娘真会说话”他伸出手，作出八字状。我很吃惊，不禁脱口而出：“什么？您八十高寿了？”他点了点头。我啧啧称赞道：“您练拳时的轻松自在，我真没想到您八十了，我们年轻人都是自愧不如啊！”他谦虚地说：“哪里哪里，你过奖了。”我疑惑地问：“大叔，您保持年轻的秘诀是什么？”他沉思了一下，动情地说：“生命在于运动，在于毅力和坚持。”
我和他攀谈起来，从他的谈话中我了解到，在他五十多岁那年，得了风湿性关节炎、心脏早搏和血糖偏高等病。医生告诉他，要么坚持锻炼，要么等待病魔的折磨。他信誓旦旦地对医生说：“我要锻炼，要和疾病抗争！”话虽这样说，行动起来却困难重重。早上起床，用他自己的话说，叫“起床困难户”。每天晚上偶有关节疼痛，睡眠不好。早上身子骨像散了架，全身无力。他咬咬牙，坚持起来，走不上一会儿就大汗淋漓，全身像虚脱一样，不得不打道回府。眼看血糖越飙越高，身体越来越差，他意识到病魔的无情，生命的可贵。他从朋友那了解到练太极可以调理身体，强身去病，他如魔怔一样爱上了太极。提到太极，他一改平常的温和，两眼放光，兴奋不已，激动地说：“你知道吗？太极的精髓是以弱制动，以柔刻刚，以养气蓄神为主，对风湿病、心脏、脾肾都有调理作用，我的病全得益于它！”
我从他的描述中了解到，太极有柔、软、慢、连贯、走弧线和一动无有不动几个重要特点。我迷惑地问：“什么叫一动无有不动？他说：“就是在练太极时，全身凡是能动的部分，都需要参加活动。”我似懂非懂地点点头。“不要小看这一动无有不动，对全身动作的和谐和细致，是其他全身运动过之而不及的。练太极的过程中，做好各种柔和动作的同时，还要做好呼吸运动和横膈运动，促进心肺、肠胃的机能活动，才有利于气血下行，调整人体上盛下衰的状态。”他补充道。我顿悟似的说：“想不到太极有这么多好处。”他看我豁然开朗的样子，语重心长地说：“太极不光能强身健体，还能让人清净，抑制浮躁。我们做任何事都不要急于求成，要坚持，要循序渐进，方能成功！”
他说道也做到了，这一练就是二十多年。我仿佛看到老人在酷热的夏天、在刺骨的严冬和瑟瑟的秋风中，坚韧不拔，像眼前的铁树，终于迎来花开灿烂的这一天。我佩服得五体投地，关心地问：“您的病好了吗？”他笑起来，乐呵呵地问：“你看我有病吗？”我不好意思地笑了。“练了一年后，病情得到控制，三年后，一切指标恢复正常，现在什么病也没有了。”他自豪且乐观地说。“其实，病和人的意志一样，你弱它就强，你强它就弱。姑娘，做任何事，只有不怕吃苦，坚持才能成功！”
大叔的话给我很多启示，人生如练太极。只有不惧风霜，不畏将来，放下浮躁、静心宁气，才能在人生的大舞台上，舞出不一样的风彩，舞出不一样的人生！
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