今年在疫情期间，建了个群，受到群里面各位积极向上，充满正能量的姐妹们的影响，我也开始关注个人的健康问题了，同时自己也是感受到身体出现了问题，急需要迈开腿。
由于长时间久坐，小肚腩和富贵包越来越明显，也不习惯直坐，经常弯腰驼背的，甚至有时候小腹隐痛，内脏压力大。
让我最终决定行动起来的还是黄莉的那次分享，她在海边那张照片一下子刺激了我，哈哈。她分享后的第二天我就开始去了解了我周边的瑜伽馆和健身馆，去体验和试课，最终选择了我喜欢的方式，去健身房报名私教。
很幸运，遇到的女教练很专业，而且是个话唠，很爱分享，总是分享她专业的健身心得给我，很涨知识。
9月开始一周两次私教训练，到十一月，目前瘦了四斤。掉了多少称并不是我最关心的，我最关心的还是调整不好的习惯，处理我存在的亚健康方面的问题。
在9月时，还只是初体验训练，训练完还是该吃啥吃啥，所以9月基本没掉。从10月开始根据教练建议，开始调节饮食，高热量的食物基本不碰了，开始关注食物的营养成分，感觉生活越来越健康啦，所以掉称也是从10月开始的。
更开心的是自己的生活习惯也开始在慢慢调整了，以前不爱喝水现在每天定量喝水；以前户外活动完太累了就倒床躺着，现在会刻意去做放松；以前吃饭很放纵自己，现在越来越能抵抗诱惑了；以前走路外八，现在走路会刻意调整。
现在越来越了解自己的身体了，在训练中慢慢发现，我的弹跳力很好，耐力偏弱，手臂力量强，而腰部力量弱。教练针对性的施教，虽然弹跳力很不错但是不适合经常做弹跳的动作，因为小腿在上学期间跑完1500米长跑后未放松，现在都是肌肉，又紧又粗。昨天徒步完回来，根据教练的建议，还做了放松运动，整条腿舒服了很多。
虽然每次训练很辛苦，但却很享受，累到无法思考，但却进入到心流状态，大汗淋漓，非常畅快，而且运动还间促进了我每日工作效率，所以是一举多得。
我的观点是减肥不是目标，健康生活才是目的。
还没有下决心行动起来的朋友们，快迈出第一步吧。
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