今天我们007老大覃杰又请了来一位传奇人物——通过一年半练出极致身材的前健身小姐冠军——黄湘紫。
要说她说如何走上这条健美之路的？
起初是因为生完孩子后，围着小孩，老公，灶台转。她想要拥有自己的时间、空间和社交，所以她开始走入了健身房，走上了健身之路。
前六个月就是一个不会到会的过程，就跟着教练锻炼，教练会专门给她做训练笔记。
六个月后，黄湘紫的体脂率26%，但还没有马甲线，还没有腹肌。
谁知道那时间教练看她状态很好，就给了她一个大大的正反馈，鼓励她参加健身小姐的比赛。
哈哈，好在湘紫也没有退缩，从此就把这个比赛当成自己的梦想，她想身材棒棒得站在舞台上，变成万人迷。
于是就进入了从会到到精的阶段。
因为要上台的比赛的女生的体脂率一定要达到12%以下。
那么接下来就是千锤百炼，一遍一遍的重复练习。对自己的肌肉进行多维度的训练，比如肌肉的力量，肌肉的爆发。
每天做训练笔记，（这个很重要），就是不断得记录，再反思，最好再改正。
就这样魔鬼训练的一年半，黄湘紫终于实现了自己的梦想，拿到了健身小姐的冠军。
坚持很难。但为了心中的梦想，就会一直极致努力。
湘紫的成功案例就是因为梦想，才会行动的完美体现。
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