【心思维，大改变】
曾经，坐在马桶上刷抖音到腿麻的是我
现在，坐在马桶上疯狂码字的也是我
曾经，在公交车上看综艺到哈哈大笑的是我
现在，在公交车上盯着车水马龙构思的也是我
曾经，中午午休和同事一样刷下赵丽颖然后小憩一会的是我
现在，中午午休从来不睡觉在星巴克奋笔疾书的也是我
以上，行为的变化来自于思维的变化，思维的变化来自于我目标的笃定，这是心的变化。
【灵感的归属感】
灵感，多么美的两个字，它让我们觉得即便世界如何灰暗，自己如何苦逼，我还有一样你拿不到的并且持续会存在的不受人摆布的东西，它就是-灵感。
如何记住呢?就是记录。
可以是各种形式，带着香味的什么笔记本，app，文件夹，也可以是我使用的最土的手机备忘录。
建立自己的知识框架树，日积月累。
当你一有想法和思路，不管三七二十一，写出来。
比如我昨天的《大话西游》改编，因为自己对细节的描述很差本来想放弃的，但是中午吃饭后又看了眼题目，不知怎得突然迸发出那个那个轮回的结局，就马上去写了，简简单单的几行字，别人看到后留言说可以尝试再完善把之前发生了什么写出来，于是就有了后续，整个故事剪短但是结局出彩，想想如果当时没有我灵感迸发后的打卡，可能就没有后来了。
再比如，前几天在商场洗手间听到隔壁间的妈妈和孩子的对话，关于如厕后冲水的启发式引导也是听完后马上写出来的。突然间就领悟了，我们每天的生活中太多太多的人和事都值得我们去发现，这些就是你写作中源源不断的素材。
碎片时间使用-关于身与心的整合
没错，我就是个喜欢在马桶上思考和码字的人。
【我的碎片原则】
关于时间的利用，我有一套自己的原则：
晨起＂5分钟＂＋在途＂1小时＂＋午休＂1个半＂＋睡前＂半小时＂＋闲时小碎片
1、晨起＂五分钟＂：好多人喜欢把手机放在枕头边，早上睁开眼先刷下朋友圈，再刷下微博热搜，我是每天睁开眼第一件事就是打卡各种打卡软件，看我今天需要完成的作业，用5分钟审题和看下同学作业。
之后我就起来刷牙洗脸化妆，时间充裕还会顾下宝宝的吃喝拉撒。在这期间我的头脑里一直在线，我看着镜子里自己的脸，其实我一直看到的是作业题目，我一直在思考那些打卡作业的框架和思路。
2、在途＂1小时＂：早鸟与夜鹰
学习后，我刻意坐班车了，坐班车的好处太多了，省钱，减少路怒，最关键是可以用来学习，
①早鸟：早上在看别人的文字，写作业等，以前学习演讲时的文案都是这时候完成的。
早鸟的好处：
思路清晰，时间宽裕
打卡样本少，容易被老师＂捉＂
②夜鹰：晚上在班车上我一般是用来听课，听分享，主要是语音方面的，闭目养神的听。
3、午休＂一个半＂
我们的午休时间是1个半小时，我一周会选择2天与同事吃饭，联络感情，这样我只有1个小时时间，其余3天我不吃饭，有1个半小时，这样的大块时间我一般会比较正式，在公司楼下的星巴克看书，记笔记，练习发声等。
4.睡前＂半小时＂
不管多晚睡觉，我都会给自己留半小时，对一天进行复盘，偶尔有大活也会延长时间。
5.闲时小碎片
①工作两个小时后的休息时间，约20分钟，
②马桶时间，5-20分钟。
这些时间利用起来，你会发现你的作业会不知不觉就完成了。
碎片时间的利用，实现是你的心真的有追求，行动再跟进。做好碎片时间管理，幸福感激增，你会发现你每天过的好充实，又觉得没那么累，每天进步一点点，坚持带来大改变。
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