《意识光谱》人马座一章

关于人马座（即身体与心灵的分离）这一章

这章大体是讲有很多派别都试图进行身和心的整合，不是从“身”到“心”，就是从“心”到“身”。整合后，或者说就其本质而言：身就是心，心就是身。

看到一处我正襟危坐的地方是作者说到身灵统一后，身体是会表现出愤怒，但自己却能置身事外。我曾经惊讶过自己有过类似体验：因某事做错受到严厉指责，我的眼泪在流，但我的心却没有一丝难过或愧疚，内心完全平静，我很喜欢这种感觉。

文中说整合的办法——“就是去接触身体，为其赋予某种觉知，探索”其情感、冲动、刺痛、反应和振动。”

想了很久，接触身体与生气愤怒之间是什么关系，原来这种场景就是：小孩开心的时候手舞足蹈，伤心的时候放声大哭。去让身体表达情绪，让情绪通过身体流过，不对，应该是身体就是情绪、冲动、刺痛、反应和振动，不留下痕迹。

或许研究研究文中提到的这些派别，用用他们的办法我能更事半功倍，不着急。