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说出心中的郁闷

说出心中的郁闷

作者: 甜甜哒 | 来源:发表于2023-10-15 15:14 被阅读0次

真正懂得生活的人,不是没有烦恼,而是懂得如何将心中的烦恼及时排遣。

倾述,并不一定是非要对着一个具体的人,如果在心情低谷时找不到一个可以诉说的对象,那你可以选择对着一面镜子,又或者是一面墙,哪怕只是空气也好,都可以说出心中的烦心事。

还有一个方法,就是记录。我们可以将这一过程及事本身记录下来,等我们记录完时,心中的许多事慢慢就会想通了、理顺了。

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