企鹅坐在桌子，拿出一张A4纸，把手机看不到的地方，排除外界的干扰，给自己25分钟的时间，听着轻缓的音乐，尽情的写出自己大脑里要做的所有事情，开始清空自己的大脑，开始列清单。只要想到的事情都写下来，不仅是重要的事情，一些小事也要写在纸上，如:今天买什么菜，给谁打电话，更换水龙头……
那我们不防跟着企鹅一块写写，能写出100多件事情吗，或者更多的事情。
写完后企鹅对收集的事件进行分类处理，处理遵循的原则:
1、立即执行:能2分钟处理完的事情，比如在网上下单买个垃圾桶，你就应该立即执行，别拖沓，完成后把任务勾掉。
2、 指派他人:一旦任务不能立即处理完，先确定这件事是不是非得由你来完成。如果不是，把任务委托给合适的人去做。
3、 延迟处理:这件事情不能马上干掉，又必须由你来完成，则加入“下一步行动”清单。
企鹅看了一下自己的清单，看到近期要体检，于是开始制定下一步的行动清单。
第一步:打电话预约体检，确定体检日期和时间。
第二步:在手机日历写上体检的日期，提前提醒。
第三步:在规定的时间去医院体检
第四步:体检完后等待结果，咨询医生情况。
其他的事情也可以这样列下一步行动清单，这样就可以避免做着这件事，想着那件事。每做完一件事情可以从清单中删除。
通过列清单，让大脑清空，提高工作效率，轻松生活。
晨读感悟 清空大脑
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