2020-02-28

崔小蕊  202002228焦点网络中级19期 信阳 坚持分享第1天

约练感悟：和不同的人交流有不同的感悟，今天和两位老师探讨白皮书追踪问句，追踪问句是用在当事人找到愿意尝试的一个方向时，咨询师继续追问如何具体执行的行动细节，让其具体化落地可行，也可由偶然的无意识的正向行为转化为意识化的经常的持续的行为。

另外还探讨了咨询目标的确定，突然又意识到自己在咨询过程中有时目标定的太抽象不够具体。而咨询目标一定要具体可行，而且是正向所欲的。

对于焦点的学习，还需要系统化，制定一个属于自己的框架。