收获一：确认误差

确认误差是指如果你已经开始相信一个东西了，那么你就会主动寻找能够增强这种相信的信息，乃至不顾事实。一旦我们有了某种偏见，我们就无法改变主意了。

很多时候，人们只愿意相信自己相信的东西，一旦有人跟他意见不对，就会觉得是别人不对，自己永远是对的，这种想法会阻碍人的进步。

所以平时遇到意见不一致的情况时，别急着反驳，看看对方有没有说的对的地方，有没有值得学习的地方，也可以多想想他为什么会这么想。就算他真的是错的，也没有必要跟他争论，因为他也只相信自己所相信的东西。

收获二：回应室效应

如果人人都只接受符合自己观点的信息，甚至只跟与自己志同道合的人交流，那么就会形成一个”回音室效应“。人们的观念会因此变得越来越极端。

解决这个问题的核心建议是要主动刻意地消费，吸收有可能修正我们观念的新信息，而不是吸收对我们现有观念的肯定。

曾仕强教授曾经说过，人际交往法则中有一条就是五方交友，意思就是要学会多和不同的人打交道，不能一直只和自己志同道合的交往，这样只会让自己的思想越来越狭隘，很容易变成井底之蛙。

收获三：理解随机概率

随机概率告诉我们，如果你的统计样本不够大，你什么也说明不了。所以我们才不能只凭自己的经验，哪怕是加上家人和朋友的经验去对事物作出判断。我们的经验非常有限，不能只看个例，得看大规模统计。

我们经常犯的一个逻辑错误就是只凭事物的一部分就来判断整体，比如有的专栏作家听说两三个负面新闻，就敢写文章把社会批的一文不值，这样的人非常无知。

所以，理解随机现象最大的一个好处就是你不会再轻易地大惊小怪了。

收获四：自控力

作者认为真正能左右成绩的品质只有一个，就是自控力。

自控力指能管住自己，该上课的时候去上课，该写作业就写作业，在正确的时间做正确的事情。

在职场上，自控力强的人也会更受欢迎，因为他们不仅工作做得好，更善于控制自己的情绪，更能从别人的角度思考，更不容易出现偏执和抑郁之类的心理问题。

研究表明：自控需要意志力，意志力其实是一种生理机能，它就好像人的肌肉一样每次使用都需要消耗能量，而且用多了会疲惫。而且意志力是一种有限的资源，用在这里就没法用在那里。做选择会消费意志力，毛线也需要意志力。

如何提高意志力？

我们平时看的鸡汤式建议或者一些正能量的视频，本质上都是用自我暗示的办法调节情绪，对提高意志力其实没有作用。

真正有效的办法是”常立志“。意志力是一种通用资源，所以你可以通过做一些日常小事来提高意志力，然后把它用在其他事情上。有一个有效的练习方法是：做自己不习惯做的事。比如你习惯用右手，你可以有意识地用左手等等。

收获五：刻意练习

刻意练习是一个老生常谈的问题了，一万小时理论也是建立在刻意练习的基础上。

刻意练习四步骤：

1. 只在学习区练习。在舒适区做事，叫生活，在学习区做事，才叫练习。持续进步的关键就是持续地在学习区做事。
2. 不断地在专项练习上重复重复再重复，注重基础，然后去实践，而不仅仅是看理论知识。
3. 随时获得反馈。一定要有反馈。人在很多情况下回高估自己的知识，我们以为自己知道，其实不知道。比如一个学生把教科书里的东西看过好多遍，每次看的时候都觉得自己看懂了，可是一旦考试，才发现自己没有真正理解。其实把一本书看很多遍，只是让我们对这个东西熟悉而已，而熟悉不等于理解。想要真正理解，唯一的办法就是考试和测验。这种高效的学习方法也叫检索式学习。
4. 只有时间花在刻意练习上，总的练习时长才是有意义的。

收获六：高效上网的办法

我们每天会花很多时间在网上浏览一些碎片化信息，很多信息其实是没有意义的，但是我们还是会浪费很多时间在这上面。所以我们需要一种高效的上网方法，不仅可以节省我们的时间，还可以让我们挑选出真正有意义的信息。

以下是方法论。

第一步:随便翻翻

我们最先做的事情不是读新闻，而是挑选新闻。高效的关键就是集中处理。以前我们是看完一篇再看下一篇，一篇篇读下去，那是错误的做法。

正确的做法是选择一个集中的时间专门看新闻。打开一个网页后，浏览所有新闻的标题，看到感兴趣的就用鼠标中建点击，这么点的好处是点中的文章会在新的标签页打开，这样我们就不必离开当前的主页面。

注意：这一步是只点不读，直到把所有要看的文章都点过一遍为止。

集中的最大好处是让各条新闻在一起互相竞争，这样好的文章容易突出，不好的文章很难因为偶然因素获得点击。

第二步：略读

等到挑选出来要读的十几条新闻后，一条一条地快速浏览其内容，给每条新闻一个极短的时间，大概扫描一遍就可以了，然后迅速关闭它。

这一步一定要追求快，看到值得仔细读的文章也要先速读，但要临时保存下来，比如可以保存到微信或者印象笔记。

完成了略读这一步就能把大部分鸡肋信息都处理掉。保存的好处是让好文章有机会被读两遍，以加深印象。

第三步：精读

能够进入这一步的文章已经非常有限了，每天只有那么几篇而已。找空闲时间把它们仔细读完。一旦发现内容真的好到了必须永久保存的程序，就使用印象笔记保存起来，方便日后查找。

这个方法长期使用还可以提高一个人的阅读品味。

我们必须明白一点：我们没有任何义务去看任何一篇文章，哪怕是我们付费订阅来的文章，你点击它就是看得起它，文章的作者应该感恩戴德。所以没有必要因为害怕错过一些信息，而懊悔。

收获七：弱联系

研究发现：真正有用的关系不是亲朋好友这种经常见面的”强联系“，而是”弱联系“。弱联系是指那些你并不经常见面和联系的老同学或同事，也可能是你根本就不认识的人。他们的共同特点是都不在你当前的社交圈里。

造成这种现象的有一个原因就是：整天跟你混在一起的这帮人，很可能干的事跟你差不多，想法必然也很接近。所以只有”弱联系“才有可能告诉你一些你不知道的事情。

弱联系的真正意义是把不同社交圈子联系起来，从圈外给你提供有用的信息。根据弱联系理论，一个人在社会上获得机会的多少，与他的社交网络结构很有关系。如果你只跟亲朋好友来往，或者认识的人都是与自己的背景类似的人，那么你大概都不如那些什么人都认识的人机会多。人脉的关键不在于你融入了哪个圈子，而在于你能接触多少圈外的人。

所以弱联系的本质不是人脉，而是信息的传递。所以我们都应该避免陷在成熟的强联系中，你应该走出去追求弱联系。