暖心又暖胃的什锦火腿蔬菜粥

暖心又暖胃的什锦火腿蔬菜粥

准备食材~大米~ 100g 西兰花两朵 玉米小半截 香菇一朵 火腿两小根 胡萝卜半个

1大米淘洗干净，放入砂锅加水，滴入几滴芝麻油。加

盖大火烧开后，转小火熬20分钟。

2西兰花为盐水里浸泡10分钟后，同其他食材洗净切小

块备用。

3 20分钟后米粥熬制浓稠，放入切好的胡萝卜”，火

腿，香菇，玉米變，西兰花翻匀，加入一小勺盐搅拌

均匀再熬煮10分钟~华丽丽的一锅粥就熬好了!营养丰

富，颜色绚丽多彩~一起来喝粥

秋季天气慢慢转凉， 昼夜温差大，天气干燥，早上喝一碗粥，可以帮助我们消除风寒，又能补充水分。粥的含水量通常高达90%甚至更高，比单独喝水更加滋润哦!

时今天可多给大家带来这碗五颜六色的什锦蔬菜火腿粥

暖心暖胃，老少皆宜，操作简单，快来动手给家人煲这一锅。