自由08 | 没有麻烦，就没有情感
转述师：宝木
武志红
我们这一单元的主题是“让欲求流动”，这是第一讲，“没有麻烦，就没有情感”。
首先来和你分享一个视频的内容。这个视频的名称是“收到礼物的小萝莉”，视频内容是这样的，一个小女孩收到了妈妈送给她的生日礼物，是一个书包，里面塞满了礼物，有两张影碟、睡衣、零食和有迪士尼标志的T恤。这些礼物都很普通，但带给了小女孩惊喜，她连珠炮般地问妈妈：“你怎么知道我想这个！你怎么知道的？”
礼物看完后，妈妈问她，如果可以自由选择，你想带着这个书包去哪里，小女孩带着点撒娇地说：“迪士尼”。妈妈说：“好，今天就去！”小女孩再次被震惊到了，她问爸爸，这是真的吗？当得到确认后，她喜极而泣，嚎啕大哭，哭着哭着，妈妈说，跳个开心舞吧，她立即又带着泪珠跳了个开心舞。
整个视频中，小女孩的情绪转折非常多，但这些情绪和转折的发生，都极为自然，加上她生动的身体姿势和表情，让视频也极有感染力。感兴趣的话你可以去视频网站搜索看看。
我觉得这个视频是对“情绪流动”的一个经典诠释，还不知道什么叫情绪流动的朋友，可以好好去看看这个视频。
视频中小女孩的情绪流动，是怎么形成的呢？这要回到我们一再讲的一个理论模型上：每个人都是一个能量体，他发出的一份能量触角，如果在关系中被接住，就是被看见，然后会变成好的生命力，如果不被看见，就会化为黑色生命力。如果一个人确认到，他发出的能量触角基本能被接住，那这个人就会在伸展能量时没有了大的阻碍，于是能量伸展得就会自然流动。
你的每一个欲求，都是一个能量触角。像这个视频中，我们清晰看到，小萝莉的需求被充分看见了，这让她非常惊喜，而她的需求不过是两部影碟、一些零食和衣服，最大的一个需求是去迪士尼。当这些需求都被看见时，她整体上就处在了能量自然伸展的状态里。
当然，她的情绪流动如此自然，我们还可以推论：在这个看起来很普通的美国家庭中，她可能一直都活在“我的需求基本会被看见被满足”这样的基本感觉里。
讲到这儿，我们可以问一个问题：在你的原生家庭中，你获得过这种基本感觉吗？
可能你还会问：我如何判断，一个人是否获得了这种基本感觉呢？
情绪的自然流动，是一个标志，而另一个可以目测的标志是一个人在表达需求与情绪时，他的身体是协调、放松而自在的吗？如果是，那很可能是获得了这份基本感觉。相反，如果一个人身体紧张、表情僵硬，那这个人就很可能没有获得这份基本感觉。
没有获得这份基本感觉的人，其中一部分人，会特别怕麻烦。他们既怕麻烦别人，又不愿意被别人麻烦。
少麻烦别人，在东方文化下是一个美德，特别是在日本，但与此同时，日本社会的活力也有了巨大问题。表面上性文化极为发达的日本社会，2016年一项政府调查显示，18-34岁的未婚者中，超过40%的人，没有任何性经验，高达70%的男性没有在谈任何形式的恋爱。
2015年，我去过一次日本，抵达大阪机场时，我突然有了一种鸦雀无声的感觉，当然事实上没有那么安静，这主要是一份感觉，然后看机场的工人，觉得他们像机器人一般。这份安静，我不大喜欢，我觉得有点像是死寂。
不管我们怎么美化少麻烦别人，我们都可以看到，没有麻烦，也就没有了情感。并且，总是少麻烦别人的人会发现，一些特别能麻烦别人的人，总是比自己活得更好，也更招人喜欢。
例如，我的一位朋友，一直是一个活力四射的女人，她的事业也发展顺利，最终成为了全球五百强企业的全球副总监，她就是一个不怕麻烦的人。她说，自己可以同时处理上百件事，她不觉得这是挑战。
她在美国工作没两年的时候，就已经多次获得提升，她对我说，她非常难以理解的是为什么她的多数华人同事，对上级总是太客气、太拘谨，他们为什么就不能像自己这样，主动接近上司呢？她还发现，上司是可以使用可以管理的，而且你越是这样做，他们反而越喜欢你重用你。
我请她描绘细节，而她讲了一些之后，我总结说：“我感觉你像是这样的，过去咣当一声，一脚把上司们的门踹开，非常直接地说‘混蛋’，出来帮帮忙，然后这些‘混蛋’就乖乖来做事。”
我的这个反馈让她放声大笑，然后她说她想起了自己和爸爸的关系。她的爸爸是一个严重的宅男，她的哥哥姐姐靠近爸爸时总是很困难，而她却很容易，她靠近的方式就是很野蛮地命令、使用父亲，没想到父亲对她越来越好。
这种情况其实不难理解。渴望被看见，是人的根本需求，她爸爸的宅是一种把自己锁起来的状态，当哥哥姐姐们用普通方式靠近爸爸时，爸爸会说“别烦我”。哥哥姐姐们收到了这个信息后，认为这是真的，就真的后退了，结果爸爸就只能继续陷在孤独中了，而她野蛮地把爸爸的门踹开，让爸爸出来陪她，同时也把爸爸从孤独中拉到了关系里。
怕麻烦别人，是一种懂事，而孩子太早懂事，或一个成年人太过于懂事，那可能意味着经历过很深的绝望。
我们观察小孩子就会发现，他们会很天然地想把自己的各种动力，展现在关系中。一位网友曾在我微博上留言说：
我小侄女会理直气壮的要爱，生气了就要你哄，发脾气也要你哄才会好，到现在六岁了还是会要你抱抱她夸夸她，毫不掩饰对你的依赖和需要，所以大家对她的爱好像也会多点。她像小太阳一样，永远活力热情和快乐。
这段描述，就讲了一个欲求基本被满足的孩子，这个孩子就达到了科胡特所说的心理健康的两条标准：自信，活力能滋养自体；热情，活力能滋养客体。
点击查看：《动力02 | 自信与热情》
怕麻烦别人的人，像是一个孤岛，因为无数次体验过能量触角伸出去后，没有被接住，于是知道自己伸向别人的手，是不受别人欢迎的，这叫做麻烦别人。
伸开双臂，如果你还想被拥抱的话。——鲁米如是说。相反的情形则是，怕麻烦别人的人，双臂已经很难伸开了。
深度的怕麻烦哲学，都是在生命早期，在家中就建立的。健康的情形是父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会带着自信和一点理直气壮的劲儿去要帮助、要爱。孩子体验到既然父母都喜欢这样做，那这样做就不是对父母的侵扰了。
如果父母缺乏热情，对孩子的好，是努力做出来的，那么即便事实上被满足了，孩子仍觉得像是伤害了父母一样，于是产生愧疚，以后尽可能不给父母添麻烦，由此形成怕麻烦哲学。
缺热情的人，可以努力对别人好，但这时会有付出感，这几乎是必然的，因他没有享受和愉悦，他的确觉得对别人好像是在割自己的肉，他意识上再慷慨，付出感一样产生。
关键是把生命力展开，把热情活出来，一旦你是一个能量可以在关系中自然流动的人，你会体验到仅仅能量在你自己身上和在关系中流动，就已经是很开心的事了，你体验到这份享受后，就不再容易有付出感。
欲望、声音、愤怒、喜悦、爱、恨、高峰体验、歇斯底里、心流……这些其实都是一回事，都是活力。活力流动起来后，你才能享受到，热情流动的感觉多美好，谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。
有一天晚上，我深切体验到这一种感觉后，在微博上发了一段感慨：
放下对错，只有爱恨；放下评判，只有感觉。——这真好。世界在摇曳生姿。
所以，我建议你可以试着鼓励你的孩子，鼓励你的爱人，也鼓励你自己：
伸出双臂，如果你还渴望被拥抱的话！
今日得到
一个人活在“需求基本被看见、被满足”的感觉里有两个标志，一个是情绪的自然流动，另一个是在表达需求与情绪时，身体是协调、放松而自在的。
深度的怕麻烦哲学，都是在生命早期、在家庭中建立起来的。健康的情形是父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会带着自信和一点理直气壮的劲儿去要帮助、要爱。
活力流动起来后，才能享受到热情流动的感觉的美好，谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。
划重点
深度的怕麻烦哲学，都是在生命早期、在家庭中建立起来的。健康的情形是父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会带着自信和一点理直气壮的劲儿去要帮助、要爱。活力流动起来后，才能享受到热情流动的感觉的美好，谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。
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