打工人犒劳自己的一大办法就是在休息日的晚上尽情玩耍到深夜，在休息日的早上睡个天荒地老的懒觉，誓要把工作的压抑和疲惫甩个干净。
这种作息在医学上被命名为社会时差，社会时差是指休息日的睡眠中点时间(睡觉时间和起床时间之间的中间点)和工作日的睡眠中点时间之差。周末作息和平时作息的变动，会使得大脑的生物节律产生紊乱。就好像经历了跨时区的国际旅行，每个星期就倒一次时差，久而久之，这会影响身体和情绪调节能力等，假期综合征也是因此而来。
小尤的学生时代就有许多同学是这样的作息，她当年一直深感佩服，想睡就睡，一睡就可以睡到大中午甚至下午，她就怎么也做不到，就算前一天熬夜，第二天她顽强的生物钟也会在差不多的时间把她叫醒，想拖延太久是不可能的。所以她很晚才知道有社会时差这么一说。
到了年纪渐长，和生物钟商量了多年以后，也没取得任何进展，真是顽固地为了小尤好啊。小尤也一年年地在双休日醒来的时间慢慢与工作日的起床时间在接近，随了那句话，年纪越大觉越少。醒了不起床，在床上娱乐或许是最后的倔强。
那怎么才能补偿自己工作日的疲惫呢？那就睡午觉吧，工作日不能睡的午觉在休息日睡没毛病，而且生物钟也没法儿出来捣乱了，于是这午睡就没了规矩和节制，有时因为睡前玩手机太兴奋了就把瞌睡赶跑了，有时因为睡得太香又把大好时光给睡过去了，把原本计划要干的事错过了。
这不，这个下午就是这样的下午。进入秋天后反常的炎热气温终于在三周左右的连续降雨之下退烧了，凉席还未退位，但薄被已经代替了薄毯，一盖上，睡眠质量显著上升，晚上睡了多日以来最好的睡，到了中午却也一样好睡，睡得睁不开眼，等醒来离晚饭时间不到一小时，显然睡过头了，只能匆匆忙忙地把计划的事情做了开头，不得不把晚上的时间挪用。
相比于前一天只睡了一小时不到，多睡不仅没有使人精神奕奕，反而有头痛和疲软的后遗症，甚至都比不上工作日，又一次证明了午睡不能久的定论。真是让人太不甘心了，休息日又不能晚睡晚醒，又不能尽情午睡，又不能娱乐至死，休息日究竟要怎么做才能证明休息了，才能过出休息日的仪式感，如果与工作日并无多大不同，怎么感觉亏了呢？
这种叛逆心理时不时就会从心里冒出，休息日过于平淡就好似亏待了好不容易得来的休息日，也是对辛苦工作的未充分补偿。如何休息，如何好好休息，真是左右为难啊。心理满足了，身体往往更加疲惫，工作加倍吃力，引起恶性循环；身体得到休息了，心理又欲求不满，总想找机会干一票大的。特别是进入了长假，这报复性反弹的欲望就压也压不住了，长假综合征大面积地出现也不足为奇了。
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