觉得不适

如果你觉得不适，去给你自己买点什么。

                            ——讲习班学员

        有时候这法子管用。如果到百货公司去买一支新的指甲油，会让你的情绪好起来的话，这样做也无可厚非。可是如果你花了钱为的是麻醉自己，逃避自己的情绪的话，就会把自己卡在那儿摆脱不了。

        我曾听维克多·弗朗克尔说我把自己的生活牢牢地控制在自己的手里；说如果有一天我感觉不适的话，那肯定是因为我决定让我自己觉得不适。——感觉不适这往往是由于没有当心好自己，或者觉得厌烦了的缘故，所以你得去查一查，之所以会觉得不适，究竟是为什么，你没有睡够？甜食吃得太多？运动量不足？不让自己去玩有趣的游戏？在遵循消费计划方面出了差错？总会有个原因吧。~当我们找到了原因，我们就能够把它扭转过来。

【※我要当心好自己，不再觉得不适。】