2018-11-19

日期：2018.11.19

学员：王娟

体式：英雄式

2018-11-19

问题：坐骨受力不均匀，肩胛骨内收不够。明天练时候要多注意这些问题。

体式：英雄坐山式

2018-11-19

问题：坐骨受力不均，肋骨内收不够，肩膀没完全放松。

体式：四角板凳式

2018-11-19

问题：腰曲没呈现出来，脚背发力不足。

体式：猫伸展一式

2018-11-19 2018-11-19

问题：脚背松散没发力，脊柱不灵活。

体式：虎式

2018-11-19

问题：抬高的腿膝盖窝伸展不够，抬高不够。下方小腿脚背要发力压地，双手掌推地力量不够。

体式：猫平衡式

2018-11-19

问题：髋太紧，重心也不稳，抬起腿膝盖窝没伸展，手和脚对抗力量不足。

体式：猫侧腿伸展式

2018-11-19

问题：腿抬不起来，重心不稳，髋摆不正。要多练习战士二式，蹲一式。