日期：2018.11.19
学员：王娟
体式：英雄式
2018-11-19
问题：坐骨受力不均匀，肩胛骨内收不够。明天练时候要多注意这些问题。
体式：英雄坐山式
2018-11-19
问题：坐骨受力不均，肋骨内收不够，肩膀没完全放松。
体式：四角板凳式
2018-11-19
问题：腰曲没呈现出来，脚背发力不足。
体式：猫伸展一式
2018-11-19
2018-11-19
问题：脚背松散没发力，脊柱不灵活。
体式：虎式
2018-11-19
问题：抬高的腿膝盖窝伸展不够，抬高不够。下方小腿脚背要发力压地，双手掌推地力量不够。
体式：猫平衡式
2018-11-19
问题：髋太紧，重心也不稳，抬起腿膝盖窝没伸展，手和脚对抗力量不足。
体式：猫侧腿伸展式
2018-11-19
问题：腿抬不起来，重心不稳，髋摆不正。要多练习战士二式，蹲一式。
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本文标题：2018-11-19
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