惰性和惯性是人性中的两大天性
在吸引力法则的角度重视的是能量而不是行动
吸引力法则看的是一致性，一致性是我们赏识万米长跑而不是百米冲刺，每天做一点，而不是一次做很多
有事多舒缓，没事多感赏，凡事先连上
吸引力法则的懒人标准:
1.学而不练
2.练而不坚
3.坚而不淀
知道归知道，始终做不到，为什么始终做不到，因为不【行到】，【行到】是要根据自己知道的踏踏实实地一步一脚印地走，必须从【知道】转化成【行到】，最后才能【做到】，【行到】是一个过程，【做到】是一种境界
【学】是不断输入新知，有刺激感和新鲜感
【练习】是把学过的东西重复操作，从笨拙到操作到熟练，在从熟练操作到生巧，然后觉得操作很容易
必须要【行到】一个过程，累积到一个程度，才能【做到】，如果不【行到】，那过去的烂故事和烂模式还是存在，还是会困在自己的有效半径里面
【沉淀】是每过一个时间段，自己试着跳出自己看自己，跳出自己去总结，我这段时间做的怎么样。一个人如果不总结，他必然会被惯性动能牵着鼻子走而不自觉，做情绪刻度追踪，看看自己这一个星期以来自己的情绪能量大部分时间在哪一个刻度；看看自己这一个星期以来自己为哪些事情崩溃，纠结；看看自己这一个星期以来做了哪些练习，这些练习有没有产生什么样的实质性的效果，有没有感觉更好
【练习】的目的是为了扭转负面的惯性动能 强化正面的惯性动能
【沉淀】的目的是通过跳出自己看自己，来检视自己过程有没有如预期般的努力（能量层面的努力），结果有没有如预期般的位移
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