从现在起，少说话，多做事

1.每天6点起床，坐享时间不少于15分钟；

2.每周至少锻炼2次；

3.每天学习得到专栏；

4.不再关注股市和币价；（每个月看一次）

5.认真读书阅刊，撰写心得体会；

6.每天晚上回到家做饭、洗完、拖地、洗衣服，做力所能及的家务；

7.每天晚上记录时间消耗，进行反思。

如果坚持一个月，奖励自己1000元投资区块链资产，如果不能兑现，卖掉价值2000的数字资产作为惩罚。