今天跑步的时候在听喜马拉雅，其中有一篇文章说的是如何能够改善注意力不集中的现象。因为在工作和学习中，难免会存在总是时不时刷手机刷网页的现象，导致学习效率和工作效率特别的低。文中介绍了一种方法，可以改善注意力不集中的现象，就是在学习和工作前，先给自己一段时间，在这一段时间里不碰学习和工作，就用来给自己刷手机或者玩，让自己玩够。但是一旦时间到了，必须放下手里的手机，立刻去工作，并且要远离手机。用这种方法一段时间后，尽可能的慢慢减少自己玩的时间，文中说会有效改善注意力不集中，提高工作效率。
Emm....我准备试一试...
网友评论