事件：晚上快21:30分时，我看见儿子趴在床上，一副想睡觉的状态，于是提醒他先去洗， 他没有去，就这样睡着了！
感受：担心，担心他不刷牙，牙齿会长蛀牙，会色素沉着，牙齿就不白了。（事实是，的确很黄）担心他不洗脸，脸上毛孔阻塞，长痘痘。生气，着急（我都提醒你去了，就赶紧去吧，一会睡的迷迷糊糊，再叫你也是打断）。无奈：哎算了，牙齿是他的，脸是他的，不洗就不洗吧！
先2+5陪伴自己，我觉察到自己胸口堵，深呼吸，陪伴自己，我看到了我的担心，我接纳我的担心，我允许他，我知道我已经做了提醒，当下最好的选择，那就接纳他吧！
感受的感受：好多了
观点：睡觉前洗刷刷，不仅可以清理一天在外面的细菌，灰尘，还可以消解疲惫，让你睡的更好！所以要洗啊，不洗你就是不舒服的！
2、牙齿是很宝贵的，我们要好好保护它，老话说：牙疼不是病，疼起来要人命！现在看牙又非常的贵，还没有原装的还有呢，这样你可以少受点罪，多出来钓鱼，也可以啊
床铺也可以保持干净，我可不想洗它们，你这样搞的辣么脏，我要抓狂了。
期待：当时期待他好好洗刷刷，之后再睡觉。保护好牙齿，保护我的劳动成果。
渴望：我是被认同的。
自我：我是有选择权的，孩子也有，我已经选择了提醒，他没有去，那是他的选择。
觉察与思考：我自己小时候牙不好，父母没有意识到，牙齿的重要性，我自己体验过牙疼，所以对这样部分非常的在意，越在意，越提醒，他越不能为自己做主，而那份牙疼的体验是我自己的，不是孩子的，所以做好自己该做的，其他的让他体验吧！
2、在睡意来袭时，被叫醒都不舒服，那就睡吧！总不能强制吧，这样孩子的精神也还得愉悦的，没有受到二次伤害。
网友评论