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正念打卡第65天

正念打卡第65天

作者: 蒙童养育实录 | 来源:发表于2022-10-04 06:30 被阅读0次

    今天,睡过头了,醒来已经是七点多了。我便自己打开音频,跟着刘老师在音频里的指导,做了爱之禅正念练习。

    今早似乎做得不太顺畅。觉察到有频繁地溜号。中途去看了一下正在煮饭的电饭锅。心里也有些担忧。担心饭开了,铺出来。

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