前几天开始实施“过午不食”计划，还算顺利，没有想象中的那么饿，今天（7号）是第五天。
第一天施行这个计划的起因，是去妈妈家，我和妹妹做了好多菜，荤素搭配，我的手艺那是没说的，做的很是美味，中午忍不住又吃撑了。临走时，我们又一起吃了一个甜甜的大香蕉，瞬间又有涨腹的感觉，于是随口说了句，“今晚不能吃饭了，又吃了一个小馒头的感觉。”于是这吃货，就真的不吃晚饭了，也不算真正意义上的过午不食，就权当是了。
俩娃儿吃饭，我坐在电脑前推送文章，八点多点就躺下，那晚确实睡得不踏实，十二点以后才睡着。其实我不饿，现在想想多半是心理依赖，可能有个小精灵老在提醒，“你这货不给我饭吃，我抗议，我怀疑，你能行吗？”也有一点是，身体还在适应中。因为我是睡神啊，别人说的失眠啊，焦虑啊，在我这没有睡不着的概念，那是你不去睡，不想睡，人还有睡不着的道理？原来我也有失眠的时候。
骑友风采
第二天原以为还会饿得睡不着，晚上群里有老师写作分享课，戴上耳机，听着听着，这货竟然呼呼大睡过去！醒来已是夜里十二点之后，这没心没肺的皮囊，就是不能给这肉身吃得太饱。醒来很轻松，没有任何不好的反应，一颗心反而更能够安静下来。
昨天在文章里提到了“过午不食”，很多朋友表示不理解，也有朋友不明白什么是过午不食，我解释与你。也许你也会像我一样，扔下晚上的美食，加入到“过午不食”的队伍之中，我也算是一个有用的人了。
过午不食，是佛陀为出家人制定的戒律。过午不食，其实也是一种健康饮食的选择，不是人们所接触到的减肥那么简单。过午不食，不是纯粹属于信仰的东西，我们普通人也可以实行一日两餐的计划。这种选择贵在坚持，以后有什么心得，即使身体有什么不适发生，我也会写出来与朋友分享。
“过午不食”的时间安排应是，在太阳正午后一直到次日黎明，正午不是我们所说的十二点，我自己理解为下午一点开始到次日清晨，这段时间我真的不吃东西。一开始不适应可以吃一点水果，最好只喝水。
谢谢朋友的关心，可能你怕我饿坏，其实一个正常的成年人是饿不坏的，反而晚上空腹是给我们身体最好的保护。减少了肠胃的负担，空腹十几个小时，脂肪在偷偷燃烧，你就偷着高兴吧。而且我多年前就知道，如果一个人饿着，会注意力集中做事，会大脑越来越清晰，会把眼瞪得大大的，不会像吃饱了觉得困，那个样子像个永远睡不够的困猫。
哈哈，又引起哪个哥们儿的不适了，那就是因为多食不宜，吃饱了之后，血液会跑去你的肠胃帮助消化你吃的美食，大脑就呈缺氧状态，所以你会觉得困。所以，不管什么美味，都要学会浅尝辄止。
骑友风采
你无节制地贪吃，不是因为你饿了，而是因为你的贪心，你想寻求美味的满足和心理的愉悦。而且，这种想吃的欲望，会越来越高，你饿了想吃，高兴了也想吃，抑郁的时刻更想用吃来排解烦恼。
相反，如果你渐渐减少饮食，这种想吃的欲望会减弱，你会觉得频频聚餐美食不是幸福，能够吃的健康，让一颗浮躁的心安静下来，才是最大的幸福。
不要盲目相信“过午不食”，不是所有人适合“过午不食，”低血糖者不适合，大病者不适合，儿童和成长中的少年不适合，熬夜加班者不适合。还有就是不相信“过午不食”言论者，不适合。怀疑是最大的敌人，你先打败他，再去实行也不迟。
其实很早就想开始这种自律行动，但是每次给孩子们做完晚饭，把饭菜端上桌，看着俩娃儿吃得那般香甜，我就忍不住也跟着吃，但是吃过了心里会有羞愧之心，你信吗？
等一种习惯代替另一种习惯，你也在重生。我深有体会，我也是这样做的。到了今天我可以问心无愧说出了这种话，那就是我坚持了写文字，而且把写文字当作了每天的习惯。今天的推送，完全是对着电脑临屏打字完成，不管文字质量如何，只要我每天坚持写生活感悟，我就在每天相遇最好的我。但愿我的这个计划，也像文字一样陪伴我终生。
不要再跟我提减肥，我的最终目的不是体重，而是健康！一种行为只要你相信并去认真实施，而且这种行为大多数人是支持的，你大可以放心去做。这种看似自虐的行为，饿的是你自己的肌肤，得到收益也是你自己的身体，所以大胆做自己想做的事，认真爱自己爱的人，是一句真理。谁说的，嫣然说的。
骑行拍到的大太阳
总之一句话，我要坚持到底！说的美好一点，那就用汪国真老师的一句诗歌吧！“既然选择了远方，就只顾风雨兼程。”因为我与大家一样，我热爱生命。“我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。”
哈哈，又酸了一把，这是八十年代的爆文诗，安静从容，清纯优雅，不是因为多么有内涵，但我喜欢这种年轻的状态。假如我总是在纠结不完美的身材，总是在怀疑贪心的自己，不为理想做一点点努力，写再多的文字，也会有一种遗憾！
我正在改变这样的状态，相信我，我能行！
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