量化自身，是为了更好地了解自己

简单记录一下目前量化自身的方法。

时间都去哪儿了

RescueTime

我大部分的工作都和计算机有关，通过RescueTime，可以在后台自动记录我在什么软件上花费了多少时间、看过哪些网站、时间分布等。每周汇总时，就可以知道，哪一天晚起了，哪一天熬夜了；哪一天刷网页刷多了，哪一天工作效率暴表等等。此外，RescueTime还不仅仅只是跟踪时间的去向，还会对应用场景进行分类，如创作、娱乐等，而不同的应用场景有不同的效率指标，如高度专注、专注、分心、高度分心。对于不能识别的小众应用场景，则可以自己设置，而其他用户的设置也会影响到自己的新场景，也算是众包识别了吧，很智能。

Toggl

RescueTime是被动自动记录，而Toggl是主动记录，一键记录时间。我计划花半小时，但是实际上可能花了两小时，要纠正自己对工作的错误预期，才能更好地规划自己的时间。这种预期需要有数据作为支持，而Toggl可以说是为此而生，安装了插件之后，可以识别大量的网页应用，如Gmail、Todoist等，一键记录当前任务开始或结束。

其他搭配应用

StayFocus 

每个月按照RescueTime里的分心列表，把相应的网站加入黑名单……工作时间之外限制访问。对于我这种以Chrome为主、辅以Firefox和IE的用户，还可以开启防修改设置，开了以后基本输不对修改密码。

Todoist

用的是网页版，和Toggl一起使用。在Todoist上规划要做什么，而Toggl记录正在做的事。

IFTTT 和 Zapier

RescueTime、Toggl、Todoist等国外应用有一个很大的优点，是开放了API接口，让更多的应用互联互通。比如通过IFTTT把Todoist里完成的任务记录到Evernote中，一个自动日记就出来了。至于Zapier，则被用来转发RescueTime的每周汇总报告。

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