经常腹泻或指责便秘的人是很遭罪的，这都是因为肠胃和消化不好，才会导致这腹泻或者便秘。
益生菌能够改善腹泻、便秘。益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，在进入肠道之后，会即使调节我们肠道内的菌群平衡状况，从而使有腹泻、便秘等症状的人的情况得到好转，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。
改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化。
这也就是为什么便秘或者腹泻的人都尝试食用益生菌了。
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本文标题：益生菌对经常腹泻或便秘的人有什么帮助？
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