注意力是你拥有的最宝贵的财富

注意力是你拥有的最宝贵的财富

（1）

最近在听《通往财富自由之路》的音频版，重温那些熟悉的概念。重要概念真的是需要重复重复不断重复，重复的方式可以是天天温习，加深理解，更重要的是要反复践行，最后这些概念才能彻底长在你的大脑中，形成沟回，让头脑思维变得越来也清晰，使自己获得改变和成长。

注意力是在通往财富自由之路中第一周的文章，也是最重要的基础性概念之一。

（2）

一直以来，我都不是一个注意力集中的人， 记得小学时，我妈就说我在上课的时候，窗户边上飞过一只苍蝇，我都知道，并打望一下。直到现在，我都很难专心去做好一件事，注意力很难集中，不过偶尔也有特别集中忘我的时候，那种感觉特别爽。

学习李笑来关于注意力的概念，并且反复践行后，让我在这方面的思维逐步清晰起来：

1、注意力原来是自己最宝贵的财富。真是活了三十几年才发现原来自己最宝贵的财富是这个，一开始有点毁三观。真是有蓦然回首，竟在灯火阑珊处的感觉。想象如果自己是个原始人，注意力就是手上的一把尖刀，注意力越集中，刀就越锋利，尖刀是最重要的工具，注意力也是自己做好一切的工具。明白这一点很重要。

2、注意力的坑很多。笑来老师列举了三种，凑热闹，随大流，瞎操心。对坑的了解，能帮你随时觉知到注意力的重要性，一旦碰到这类事情，就可以马上想到自己的注意力在受损。但是，这在实践中不容易做到，因为我们不自觉就会入坑，入坑以后也不易察觉，等察觉之后，已经入坑多时。对于脱坑的践行，觉知力很重要，也就是笑来老师提到的元认知能力。

3、避开前面几个大坑，能够帮助你回归到注意力上来，但还不够，注意力需要修炼，有自己的练习方法。个人感觉最重要的三个训练方式是：一是，静坐。对我自己而言，静坐是个非常难的事情，思绪无法静下来，一盘腿坐下来，就各种事情涌进脑海，持续静坐15分钟都不容易，通过持续一段时间的练习，现在有了些进步；二是，做感兴趣的事情。看电影玩游戏这种被动入迷的事情不算，要做主动沉迷的事情，自己坚持了比较久的一项兴趣是太极拳，算是一种在运动中冥想，专注的运动，打拳的时候特别容易精神集中，这也能训练注意力。三是，在日常生活工作中践行注意力集中。在生活工作中运用，并且提升，这是最基本的方法。

（3）

我在工作中对注意力的体悟最深。我一直有一定程度的拖延症，在觉知到注意力这个宝贵财富之后，在工作中集中注意力，不仅能及时处理完工作，避免拖延，更重要的是能提高工作质量，给自己带来成就感，和完成任务的轻松感。

（4）

明白到注意力是最宝贵的财富，就已经具备开启一扇不一样窗户的可能。谢谢笑来老师。