用观察的视角表达我在这堂课上的收获，满足了我什么需要？体会自己这个需要满足了，我的感受怎样？
需要是滋养生命的养料，由衷地给出自己，通过倾听帮对方看到他的需要。
满足了帮助，支持，陪伴的需要。
需要满足后的感受是温暖，平静。
践行：早晨小女儿要求往米粥里加糖，我拿起红糖袋就给她加，呼啦！不下心加多了，我爱人看到就高声说：有这样当妈的吗？
我说：咋啦？！
然后我爱人就叽里咕噜一大堆。
我现在体会：我爱人是希望我对孩子用心一点，并且少吃糖。需要是健康，关心。
我是认为加糖多少不重要，只要把米粥喝了就行。我的需要健康，效率。
如果重新来，我会这样回应爱人：你是觉得孩子应该少吃糖并且希望看到我对孩子耐心一点。
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